Metoda Bunăvoinței - Modalitatea extrem de eficientă (și extrem de plăcută) de a-ți schimba obiceiurile

Recenzii ale cititorilor

Metoda bunătății de Shahroo Izadi este o carte de auto-ajutor concepută pentru a ajuta cititorii să își schimbe obiceiurile prin auto-compasiune și înțelegere. Multe recenzii subliniază natura transformatoare a cărții, cu un accent pe explorarea personală prin exerciții de cartografiere. În timp ce cartea a fost lăudată pentru abordarea sa pătrunzătoare și potențialul de schimbare de durată, unii cititori avertizează cu privire la efortul necesar și recomandă achiziționarea de exemplare fizice pentru a se angaja efectiv cu materialul.

⬤ Oferă o metodă unică și eficientă de schimbare a obiceiurilor prin bunătate și autocompătimire.
⬤ Exerciții captivante de cartografiere care îi ajută pe cititori să se înțeleagă mai bine.
⬤ Mulți o consideră mai eficientă decât terapia tradițională sau metodele de autoajutorare.
⬤ Experiența personală a autorului și abordarea autentică rezonează bine cu cititorii.
⬤ Utilă pentru o gamă largă de probleme, inclusiv alimentația compulsivă, dependența și vorbirea negativă despre sine.

⬤ Necesită un efort și un angajament semnificativ pentru a finaliza exercițiile în mod eficient.
⬤ Unii cititori au considerat că nu le-a satisfăcut nevoile sau așteptările specifice.
⬤ Versiunea digitală este criticată pentru lipsa materialelor esențiale din cartea de lucru.
⬤ Unii consideră că este mai profundă și mai solicitantă decât cărțile tipice de auto-ajutor, ceea ce s-ar putea să nu se potrivească tuturor.

(pe baza a 102 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Kindness Method - The Highly Effective (and extremely enjoyable) Way to Change Your Habits

Conținutul cărții:

O abordare prietenoasă și incredibil de eficientă a autoajutorării și autodepășirii de către specialistul în schimbări comportamentale Shahroo Izadi.