Ultima dietă - Descoperiți secretul pierderii în greutate - pentru totdeauna

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru abordarea sa unică de a înțelege și de a îmbunătăți relația cu mâncarea, punând accentul pe bunătatea de sine, introspecție și dezvoltare personală. Mulți cititori raportează înțelegeri semnificative și se simt împuterniciți să își schimbe durabil obiceiurile alimentare. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că exercițiile sunt excesive, iar câțiva au întâmpinat probleme cu calitatea cărții fizice.

Oferă perspective pătrunzătoare asupra poftelor și impulsurilor, încurajează bunătatea față de sine, include exerciții eficiente pentru autoexplorare, ajută cititorii să își înțeleagă relația cu mâncarea la un nivel mai profund, plină de sfaturi practice și pline de compasiune, schimbă mentalitatea față de pierderea în greutate, iar mulți cititori raportează rezultate care le schimbă viața.

Unii cititori au considerat că exercițiile consumă prea mult timp sau sunt copleșitoare, câțiva au menționat problemele de calitate fizică ale cărții la livrare și nu toți au considerat metodele eficiente pentru o schimbare de durată. O minoritate și-a exprimat dezamăgirea că cartea nu a funcționat pentru ei, în ciuda speranțelor inițiale.

(pe baza a 74 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Last Diet - Discover the Secret to Losing Weight - For Good

Conținutul cărții:

„Fără alimente interzise, fără rețete, fără mofturi - cartea lui Shahroo Izadi, psiholog și expert în dependență, despre pierderea în greutate, este despre schimbarea modului în care te raportezi la ceea ce mănânci. The Times

Aceasta este ultima dietă de care vei avea nevoie vreodată.

Transformă-ți definitiv relația cu mâncarea și cu corpul tău cu Ultima dietă de la specialistul în schimbări comportamentale, Shahroo Izadi.

Shahroo Izadi prezintă cea mai bună abordare pentru a pierde în greutate, fără a vă spune ce sau cum să mâncați. Shahroo merge mai departe decât planurile de dietă tradiționale, folosindu-și experiența profesională de lucru în tratamentul dependenței și experiența personală de luptă cu propria greutate și imagine corporală pentru a vă ajuta să găsiți cea mai bună dietă pentru corpul și viața dumneavoastră.

Ea împărtășește modul în care aceleași instrumente bazate pe dovezi pe care le-a folosit în mod eficient cu clienții săi aflați în dependență activă au ajutat-o să piardă opt kilograme în greutate, să își crească stima de sine și să o ajute să gestioneze o serie de obiceiuri nedorite legate de mâncare și de vorbirea negativă despre sine. Shahroo își prezintă metoda revoluționară a bunătății și subliniază importanța percepției pozitive asupra propriei persoane, arătând cum să îmbrățișezi bunătatea și respectul de sine. Dietele oferă adesea soluții rapide pe termen scurt și așa-zise remedii miraculoase, dar adevărata provocare este gestionarea greutății și schimbarea obiceiurilor pe o perioadă susținută de timp. Călătoriile și nevoile fiecăruia sunt diferite: este vorba despre schimbarea modului în care comunicăm cu noi înșine și cu corpul nostru în fiecare zi, în fiecare aspect al vieții noastre.

The Last Diet vă ajută să identificați de unde provin obiceiurile dumneavoastră nesănătoase și cum să le acceptați, să le schimbați și ce să faceți atunci când greșiți, prin exerciții personalizate pentru a vă menține bunăstarea fizică și mentală. Shahroo vă ghidează prin fiecare pas, ajutându-vă să vă extrageți propria înțelepciune și să găsiți motivația pentru a vă schimba obiceiurile pe termen lung și a slăbi - pentru totdeauna.