Metoda Egoscue a sănătății prin mișcare: Programul revoluționar care îți permite să redescoperi puterea de întinerire a corpului

Recenzii ale cititorilor

Recenzile acestei cărți evidențiază eficacitatea acesteia în ameliorarea durerii cronice și îmbunătățirea alinierii fizice prin metoda Egoscue, care se concentrează pe mișcare ca mijloc de îmbunătățire a sănătății. Utilizatorii au împărtășit experiențe de schimbare a vieții și ameliorarea semnificativă a durerii după ce au urmat exercițiile sale. Cu toate acestea, unele recenzii au evidențiat probleme cum ar fi numeroase greșeli de scriere, explicații complicate și o supraîncărcare de informații, care pot împiedica înțelegerea pentru unii cititori.

⬤ Eficient în ameliorarea durerii cronice și îmbunătățirea alinierii fizice.
⬤ Oferă o multitudine de informații și exerciții practice adaptate problemelor posturale individuale.
⬤ Mulți utilizatori raportează experiențe care le schimbă viața și îmbunătățiri semnificative ale sănătății.
⬤ Încurajează un stil de viață activ și responsabilitatea personală pentru sănătate.
⬤ Foarte recomandat de numeroși cititori, inclusiv de cei cu dureri pe termen lung.

⬤ Numeroase greșeli de scriere observate pe parcursul cărții.
⬤ Unii cititori au considerat conținutul complicat și dificil de urmărit, cu analogii excesive.
⬤ Prezentarea inconsecventă a informațiilor, care necesită trecerea continuă de la o secțiune la alta.
⬤ Poate să nu producă rezultate imediate și necesită dedicare și disciplină pentru a vedea beneficiile.

(pe baza a 338 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Egoscue Method of Health Through Motion: Revolutionary Program That Lets You Rediscover the Body's Power to Rejuvenate It

Conținutul cărții:

Nimeni nu este imun. Pentru oameni, de la sportivi campioni la profesioniști cu gulere albe țintuiți la birou, multe acte simple ale vieții - o plimbare relaxantă de seară prin cartier, o alergare antrenantă de-a lungul unei plaje nisipoase, doar aplecarea pentru a lega un șiret liber - sunt adesea acte de tortură. Răniții care merg pe jos suferă de rupturi ale manșetelor rotatorilor, cot de tenis, genunchi de alergător, spate rău, gât înțepenit, picioare dureroase și glezne umflate. Ar putea fi numită, fără exagerare, o epidemie modernă.

În această carte strălucită, renumitul anatomist funcționalist Pete Egoscue identifică cauzele și efectele epidemiei. Recunoscând că organismul uman este dependent de o mișcare adecvată pentru a-și menține întreaga gamă de funcții fizice, el a revoluționat atât tratamentul durerii musculo-scheletice, cât și tehnicile de pregătire a sportivilor pentru a atinge niveluri de performanță de vârf.

Bogată în bun simț și sfaturi practice, inima acestei cărți importante constă în douăzeci și două de exerciții ușor de făcut și extrem de eficiente, care întind, întăresc și relaxează corpul, permițând revenirea la o aliniere corectă.