Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea explorează intersecția dintre mindfulness, budism și psihologie, oferind perspective și definiții multiple, promovând în același timp un dialog accesibil între discipline. În timp ce mulți cititori îi laudă profunzimea și claritatea, alții o consideră oarecum lipsită de profunzime teoretică și de discuții relevante pentru noii veniți în domeniul mindfulness.
Avantaje:⬤ Abordare interdisciplinară care încorporează budismul, psihologia și mindfulness.
⬤ Oferă numeroase perspective, inclusiv 9 definiții și 13 metafore ale mindfulness-ului.
⬤ Resursă valoroasă pentru practicieni, cu discuții pătrunzătoare despre fundamentele mindfulness, compasiune și etică.
⬤ Bine scrisă de autori cunoscători, descrisă ca o lectură obligatorie pentru domeniu.
⬤ Studii de cazuri clinice prezentate în mod clar.
Dezavantaje:⬤ Poate fi prea concentrat pe terapia cognitivă, ceea ce duce la o lipsă de profunzime în înțelegerea principiilor budiste.
⬤ Discuții insuficiente privind evaluarea candidaților la mindfulness sau explorarea dificultăților potențiale.
⬤ Critici legate de simplismul excesiv sau de „contrafacerea” mindfulness fără a se angaja profund în teoria budistă.
⬤ Unii cititori pot fi dezamăgiți dacă sunt noi în mindfulness sau caută o introducere fundamentală.
(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Mindfulness: Ancient Wisdom Meets Modern Psychology
Conținutul cărții:
Cum promovează mindfulness bunăstarea psihologică? Care sunt mecanismele sale de bază? Ce valoare adaugă practicile contemplative la abordările care sunt deja eficiente? De la profesoara de meditație Christina Feldman și distinsul psiholog Willem Kuyken, această carte oferă o perspectivă integratoare unică asupra mindfulness și a aplicațiilor sale.
Autorii explorează mindfulness de la rădăcinile sale în psihologia budistă până la rolul său în știința psihologică contemporană. Exemple de caz aprofundate ilustrează cum și de ce antrenamentul mindfulness poate ajuta oamenii să treacă de la stres și suferință la reziliență și înflorire.
Cititorii sunt îndrumați să ia în considerare mindfulness nu doar din punct de vedere conceptual, ci și experiențial, prin propria lor călătorie de practică a mindfulness.
