Mindfulness pentru copii: Activități simple pentru părinți și copii pentru a crea mai multă concentrare, reziliență și bucurie

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Titlul original:

Mindfulness for Children: Simple Activities for Parents and Children to Create Greater Focus, Resilience, and Joy

Conținutul cărții:

Activități simple și distractive de mindfulness pe care le puteți face cu copiii până la vârsta de 11 ani pentru a dezvolta abilități benefice pe tot parcursul vieții care promovează rezistența, bucuria, concentrarea și calmul și îmbunătățesc starea generală de bine. A-i ajuta pe copii să fie mai atenți este un dar puternic.

Fiind atenți, ei vor învăța să își recunoască și să își gestioneze emoțiile, vor fi mai capabili să se calmeze atunci când sunt supărați, se vor concentra mai bine asupra sarcinilor importante și vor fi mai capabili să interacționeze cu ceilalți cu empatie și generozitate. Acestea sunt abilități fundamentale de care copiii vor avea nevoie pe tot parcursul vieții, dar care adesea nu sunt predate în mod explicit. Gândiți-vă cât de des le cerem copiilor "să fie atenți" sau "să se calmeze", fără să le fi arătat vreodată cum să facă acest lucru.

Acum părinții pot, cu ajutorul expertului în mindfulness Sarah Rudell Beach. Părinții învață mai întâi cum să fie ei înșiși mai atenți, înainte de a-și învăța copiii abilitățile de bază de mindfulness.

Cu activități ușor de urmat, capitol cu capitol, copiii învață să se liniștească, să se concentreze, să simtă, să facă o pauză, să aprecieze și să se conecteze. Fiecare activitate include variații pentru diferite grupe de vârstă, împreună cu modalități "de urgență" pentru momente deosebit de stresante.