Și Respiră...: Meditații zilnice și mantre pentru mai multă liniște, echilibru și bucurie

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 18 voturi.

Titlul original:

And Breathe...: Daily Meditations and Mantras for Greater Calm, Balance, and Joy

Conținutul cărții:

Această carte neprețuită de meditații zilnice și mantre va îmbunătăți starea de bine a oricărei persoane care dorește să aibă o viață mai calmă, mai lipsită de stres și mai plină de bucurie. Când viața este atât de rapidă și există nenumărate solicitări asupra noastră, poate deveni imposibil să găsim timp pentru noi înșine.

Și Respiră... � oferă modalități simple de a ne opri, de a respira și de a deveni prezenți. De la începerea zilei cu intenții de autoîngrijire până la încheierea ei cu liniște și iubire, meditațiile, mantrele și exercițiile vă vor ajuta să cultivați o mai mare conștientizare, prezență și calm, astfel încât fiecare zi, oricât de aglomerată, să aibă câteva momente de atenție care vă vor fi benefice atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional.

Veți învăța să acordați mai multă atenție lucrurilor bune, în loc să aveți o stare implicită de negativitate, să întâmpinați momentele dificile cu acceptare și curiozitate, în loc să vă răzvrătiți împotriva lor, și să deveniți mai atenți și mai puțin critici față de cei dragi, pentru relații mai bune. Experimentând tehnicile care vi se potrivesc cel mai bine, veți cultiva un mod de a fi mai atent, care poate fi susținut pe tot parcursul vieții.