Noua dietă ABS pentru femei: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

Recenzii ale cititorilor

„Dieta Abs” este în general bine primită pentru schimbările sale ușor de urmat în stilul de viață, cercetarea bazată pe dovezi și planurile eficiente de mese și exerciții fizice. Utilizatorii raportează rezultate pozitive în ceea ce privește pierderea în greutate și îmbunătățirea nivelului de energie. Cu toate acestea, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la gustul rețetelor, așteptările privind numărarea caloriilor și ritmul uneori treptat al pierderii în greutate.

⬤ Ușor de urmat și de implementat ca o schimbare a stilului de viață.
⬤ Bazat pe dovezi, cu explicații bune ale modificărilor dietetice.
⬤ Rapoarte de pierdere semnificativă în greutate și în centimetri.
⬤ Include mese de „trișare”, care previn sentimentul de privare.
⬤ Oferă planuri practice de mese și exerciții care se potrivesc diferitelor stiluri de viață.
⬤ Rețete pentru mese nutritive care includ „alimente energizante”.

⬤ Unele rețete sunt criticate pentru că sunt fade sau lipsite de aromă.
⬤ S-ar putea ca pierderea în greutate să nu fie la fel de rapidă precum se anunță, ceea ce duce la frustrare.
⬤ Există sentimente mixte cu privire la necesitatea numărării caloriilor, în ciuda afirmațiilor cărții împotriva acesteia.
⬤ Lipsa resurselor multimedia pentru rutinele de exerciții îi poate pune la încercare pe începători.

(pe baza a 160 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The New ABS Diet for Women: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

Conținutul cărții:

Ușor de urmat, ușor de respectat și mai satisfăcător decât o pereche de blugi care se potrivesc perfect, Noua dietă Abs pentru femei - de David Zinczenko împreună cu Ted Spiker - a fost refăcută cu noi date științifice revoluționare pentru rezultate și mai rapide.

Bestsellerul New York Times a revenit, actualizat cu 40 la sută cercetări noi, studii revoluționare privind pierderea în greutate, rețete și exerciții noi și noi modalități de a folosi alimentele Power 12, inclusiv migdalele, fasolea, ouăle, untul de arahide și multe altele, pentru o pierdere în greutate și mai rapidă.