The 8-Hour Diet: Vedeți kilogramele cum dispar fără să urmăriți ce mâncați!

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 1301 voturi.

Titlul original:

The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!

Conținutul cărții:

În The 8-Hour Diet, un bestseller New York Times pe copertă cartonată, autorii David Zinczenko și Peter Moore prezintă un plan de schimbare a paradigmei care le permite cititorilor să mănânce orice doresc, cât de mult doresc - și totuși să piardă 20, 40, 60 de kilograme sau mai mult.

Noi cercetări uluitoare arată că cititorii pot pierde cantități remarcabile în greutate mâncând oricât de mult doresc din orice aliment doresc - atât timp cât mănâncă într-o perioadă stabilită de 8 ore.

Zinczenko și Moore demonstrează cum simpla respectare a acestei strategii a mâncării cronometrate doar 3 zile pe săptămână va reseta metabolismul unei persoane care ține dietă, astfel încât aceasta să poată intra în modul de ardere a grăsimilor la prima oră a dimineții - și să rămână acolo toată ziua. Și concentrându-se pe 8 alimente esențiale, bogate în nutrienți, cititorii nu numai că vor pierde în greutate, dar se vor și proteja de Alzheimer, boli de inimă, chiar și de răceala obișnuită.

În carte, cititorii vor găsi strategii motivante, rețete delicioase și o rutină de antrenament de 8 minute pentru a maximiza arderea caloriilor. Dieta de 8 ore promite să înlăture kilogramele nedorite și să le ofere cititorilor concentrarea și voința de care au nevoie pentru a-și atinge toate obiectivele privind pierderea în greutate și viața.