Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea scrisă de Dr. Jo Eckler este un ghid plin de compasiune și perspicacitate, care utilizează un model de terapie ACT pentru a ajuta cititorii să își gestioneze emoțiile și să își recapete sentimentul valorii de sine. Cartea este structurată într-un mod care permite reflecția și creșterea săptămânală, oferind cititorilor instrumente practice pentru a-și îmbunătăți bunăstarea mentală. Mulți cititori apreciază umorul autorului, relatabilitatea și materialul extins furnizat, deși unii ar fi dorit să fie mai lung.
Avantaje:Scriere plină de compasiune și relativă, concepte terapeutice utile prezentate simplu, încorporează umorul și empatia, structurată pentru reflecție săptămânală, încurajează bunătatea de sine, plină de exerciții captivante și povești personale.
Dezavantaje:Unii cititori și-au dorit ca cartea să fie mai lungă pentru a explora subiectele mai în profunzime.
(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
I Can't Fix You-Because You're Not Broken: The Eight Keys to Freeing Yourself From Painful Thoughts and Feelings
Conținutul cărții:
După 16 ani de ascultare a clienților de terapie și mulți alți ani în care s-a confruntat cu traume, tragedii, boli cronice și alte aventuri, Dr.
Jo, psiholog clinician licențiat și profesor de yoga înregistrat, și-a condensat pregătirea și experiența în aceste capitole. Fiecare dintre acestea oferă un instrument diferit pentru creșterea rezistenței, a ușurinței și a încrederii în a face față oricărui lucru pe care viața ți-l aduce în cale, împreună cu idei pentru practicarea acestuia în viața de zi cu zi.
Condimentat cu exemple personale și cu un stil jucăuș și cald, acest manual accesibil al proprietarului pentru minte oferă sfaturi practice, ușurare și încurajări pline de dragoste pentru oricine se luptă cu durerea emoțională sau fizică, care a devenit frustrat de abordările tradiționale și este gata să încerce ceva diferit.
