Ortorexia: Când mâncatul sănătos merge prost

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare cuprinzătoare a ortorexiei, oferind perspective valoroase asupra obiceiurilor alimentare dezordonate, în special în legătură cu „alimentația curată”. Mulți recenzenți laudă expertiza autorului, claritatea și compasiunea demonstrată în scris. Cu toate acestea, unii recenzenți își exprimă îngrijorarea cu privire la acuratețea științifică și potențiala părtinire în ceea ce privește recomandările dietetice.

⬤ Oferă o înțelegere bine documentată a ortorexiei
⬤ scrisă de un expert bine informat
⬤ crește gradul de conștientizare cu privire la tulburările alimentare
⬤ informativă și ușor de citit
⬤ încurajează autoreflecția
⬤ utilă atât pentru cei care se luptă, cât și pentru cei care doresc să înțeleagă problema
⬤ ajută la identificarea semnelor de avertizare
⬤ include sfaturi practice privind căutarea de ajutor profesional.

⬤ Unii recenzenți au considerat că conținutul este înșelător sau nu este bine documentat, în special în ceea ce privește discuțiile despre produsele de origine animală și veganism
⬤ câțiva au considerat că cartea ar fi putut aborda mai bine restricțiile dietetice recomandate de profesioniștii din domeniul sănătății
⬤ preocupări minore cu privire la claritatea anumitor secțiuni pentru cititorii din SUA.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Orthorexia: When Healthy Eating Goes Bad

Conținutul cărții:

Ai putea tu sau cineva drag să fiți periculos de obsedat de dietă și exerciții fizice?

- Vă poate păsa mai mult de virtutea a ceea ce mâncați - cât de „curat” este - decât de plăcerea pe care o primiți mâncând?

- Sacrificați experiențe de care v-ați bucurat cândva pentru a mânca alimentele pe care le considerați potrivite?

- Înțelegeți impactul pe care aceste restricții îl au asupra corpului dumneavoastră?

- Simțiți vinovăție sau dezgust de sine atunci când vă abateți de la dieta dumneavoastră „curată”?

Ortorexia este o obsesie nesănătoasă de a mânca doar alimente sănătoase. Este strâns legată de anorexie, dar se concentrează mai degrabă pe calitatea alimentelor decât pe cantitate. Dar de unde știi dacă tu sau un prieten sau o persoană dragă ați depășit această limită? Și cât de mult știți cu adevărat despre impactul pe care aceste diete, planuri și detoxifieri îl au asupra corpului dumneavoastră?

Ortorexia: When Healthy Eating Goes Bad vă ajută cu compasiune și expertiză să recunoașteți potențialele probleme, să vă eliberați de această afecțiune și să găsiți o cale de a reveni la un mod echilibrat, cu adevărat sănătos de a mânca și de a vă bucura de viață.