Paleo Diet Cookbook For Beginners: Rețete delicioase pentru o masă sănătoasă și hrănitoare

Titlul original:

Paleo Diet Cookbook For Beginners: Delicious Recipes For A Healthy And Nourishing Meal

Conținutul cărții:

Este suficient să aruncați o privire rapidă la raftul cu reviste de la magazinul alimentar local pentru a fi la curent cu cele mai recente diete la modă. În aceste zile, se pare că o nouă dietă ajunge pe rafturi în fiecare săptămână, făcând mereu promisiuni mărețe de pierdere în greutate și de îmbunătățire a sănătății .

Din păcate, multe dintre aceste diete nu se bazează pe o bază de adevăr științific și orice rezultate pe care le produc se estompează rapid. În timp ce multe diete nu sunt demne de luat în considerare, există una care este - dieta paleo. Fie că doriți să pierdeți în greutate, să vă îmbunătățiți digestia sau să vă îmbunătățiți sănătatea generală, aceasta este dieta pe care trebuie să o încercați.

Unii oameni cunosc dieta paleo ca fiind dieta omului cavernelor, deoarece se bazează pe tipul de dietă pe care o urmau strămoșii noștri din Era Paleolitică. Deși nu trebuie să vânezi sau să scotocești după mâncare, trebuie să respecți anumite reguli dacă vei urma dieta paleo.

Această dietă exclude carbohidrații procesați și zaharurile rafinate, precum și produsele lactate, cerealele și legumele. S-ar putea să sune puțin restrictiv la început, dar, odată ce te obișnuiești cu ea, vei scăpa de efectele negative asupra sănătății cauzate de dieta occidentală medie și te vei simți mai bine ca niciodată.