Patru secunde: Tot timpul de care aveți nevoie pentru a înlocui obiceiurile contraproductive cu cele care chiar funcționează

Recenzii ale cititorilor

În general, „Patru secunde pentru mai puțin stres și rezultate mai bune” de Peter Bregman este bine primită pentru sfaturile sale practice și povestea captivantă. Cartea oferă strategii simple, dar eficiente pentru îmbunătățirea productivității, gestionarea stresului și îmbunătățirea relațiilor personale și profesionale. Cartea este structurată în capitole scurte, care permit digerarea ușoară a conținutului. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o mai puțin captivantă în timp, cu critici specifice privind tonul autorului și unele anecdote.

⬤ Povestiri captivante și anecdote relatabile.
⬤ Oferă strategii practice și simple pentru îmbunătățirea productivității și gestionarea stresului.
⬤ Capitolele scurte și ușor de digerat permit o lectură ușoară.
⬤ Oferă perspective care pot afecta pozitiv relațiile personale și profesionale.
⬤ Mulți cititori au găsit conținutul inspirațional și util pentru viața de zi cu zi.

⬤ Unii cititori și-au pierdut rapid interesul și au găsit cartea mai puțin atractivă în timp.
⬤ Critici privind tonul autorului ca fiind snob sau arogant în unele anecdote.
⬤ Anumite concepte pot fi percepute ca fiind cunoștințe comune sau dificil de pus în aplicare.
⬤ Nu toate povestirile rezonează cu fiecare cititor; variază în funcție de preferințele personale.

(pe baza a 74 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Four Seconds: All the Time You Need to Replace Counter-Productive Habits with Ones That Really Work

Conținutul cărții:

Peter Bregman, autorul bestsellerului 18 minute din Wall Street Journal, oferă strategii pentru a înlocui obiceiurile care ne irosesc energia și sunt contraproductive, care ne fac să derapăm, cu unele cu adevărat eficiente. Lucrurile pe care ni le dorim cel mai mult - liniște sufletească, relații împlinite, să ne descurcăm bine la locul de muncă - sunt surprinzător de simplu de realizat.

Dar, prea adesea, cele mai bune eforturi pe care le depunem pentru a le obține se bazează pe obiceiuri distructive care ne sabotează. În Patru secunde, Peter Bregman ne arată cum să înlocuim tiparele negative cu comportamente productive și care stimulează energia.

Pentru a prospera în lumea noastră în ritm alert, tot ce este nevoie este să ne oprim pentru doar patru secunde - cât durează o respirație profundă -, ceea ce ne permite să facem alegeri intenționate și tactice care duc la rezultate mai bune. Patru secunde dezvăluie: De ce să asculți - nu să te cerți - este cea mai bună strategie pentru a face pe cineva să se răzgândească De ce stabilirea obiectivelor poate dăuna de fapt performanței Cum să folosești dezangajarea strategică pentru a-ți recăpăta concentrarea și voința Cum asumarea responsabilității pentru eșecul altcuiva poate ajuta de fapt echipa ta Practic și pătrunzător, Patru secunde oferă soluții simple pentru a crea rezultatele pe care le dorești fără stres.