Postul intermitent 16/8: Ghidul eficient de pierdere în greutate pentru femeile și bărbații care doresc să postească, să ardă grăsimi și să activeze autofagia în timp ce încă se bucurăi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 21 voturi.

Titlul original:

Intermittent Fasting 16/8: The Effective Weight Loss Guide for Women and Men Wanting to Fast, Burn Fat, and Activate Autophagy While Still Enjoyi

Conținutul cărții:

Descoperiți secretele pierderii eficiente în greutate fără a vă compromite papilele gustative!

Ați mai încercat să țineți o dietă, dar nu ați reușit să o respectați în mod constant?

Ați simțit că dieta v-a împiedicat să mâncați alimentele care vă plac?

Doriți să pierdeți în greutate fără să vă simțiți privat de mâncărurile preferate?

Doriți o dietă care să vă ajute să duceți un stil de viață mai sănătos?

Dacă ai răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, postul intermitent poate fi dieta perfectă pentru tine!

Postul intermitent este un protocol alimentar simplu care alternează perioadele de alimentație cu cele de post. Dacă sunteți dornici să aflați mai multe despre acest protocol minunat, atunci această carte are toate răspunsurile de care aveți nevoie. Tot ce trebuie să faceți este să aveți răbdare și să urmați protocoalele dietetice 16/8 cu post intermitent!

În această carte, veți:

⬤ Învățați semnificația postului, a postului intermitent și numeroasele sale beneficii.

⬤ Înțelegeți metabolismul organismului dvs. și modul în care acesta afectează pierderea în greutate.

⬤ Descoperiți sugestii simple despre cum să adăugați exercițiile fizice la rutina dumneavoastră zilnică.

⬤  Găsiți sfaturi pentru a începe cu protocolul de post intermitent 16/8.

⬤ Explorați diverse modalități de a vă ajuta să rămâneți motivați.

⬤ Învățați sfaturi practice pentru a depăși eșecurile postului.

⬤  Găsiți rețete simple și delicioase de post intermitent și un plan de masă săptămânal.

Deci, ce mai așteptați? Cheia sănătății și bunăstării tale se află în mâinile tale.

Faceți primul pas către un corp și o minte mai sănătoase, mai în formă și mai fericite. Faceți clic pe butonul "adăugați în coș" pentru a vă lua exemplarul acestei cărți!