Postul intermitent: 2 cărți în 1: Postul intermitent pentru femei și Cartea de bucate a postului intermitent

Titlul original:

Intermittent Fasting: 2 Books In 1: Intermittent Fasting For Women And Intermittent Fasting Cookbook

Conținutul cărții:

Cum să pierzi în greutate în timp ce mănânci deserturi: Un ghid practic.

Sunteți...

✓ țineți dietă tot timpul, dar nu pierdeți niciodată acele kilograme încăpățânate?

✓ căutați cu disperare o strategie de pierdere în greutate care să nu vă distrugă metabolismul pe termen lung?

✓ interesat de gătitul sănătos, dar nu aveți experiența necesară pentru a vă crea propriile rețete?

Atunci acest pachet de cărți este exact ceea ce vă trebuie!

Postul intermitent este o strategie de nutriție care vă permite să mâncați o varietate de alimente apetisante și să pierdeți în greutate în același timp. Este o strategie cu adevărat antică, care a fost folosită pentru a vindeca boli și a aduce iluminarea. Cu toate acestea, oamenii au uitat de post atunci când mâncarea nelimitată a devenit disponibilă 24/7. Încă mai avem corpurile vânătorilor și culegătorilor din epoca de piatră și de aceea nu ne putem descurca cu TOATĂ această mâncare. O ascundem sub formă de straturi de grăsime, îi permitem să ne distrugă metabolismul și să ne înfundăm arterele. Haideți să schimbăm asta!

Postul intermitent este bine studiat în numeroase experimente științifice. Efectele sale dovedite includ pierderea în greutate, un metabolism mai bun și chiar o viață mai lungă. Sună bine?

Dar cum anume se ține postul? Și ce mănânci între posturi, astfel încât să nu anulezi efectele postului?

Acest pachet de cărți vă va oferi cunoștințele fundamentale despre postul intermitent și vă va oferi o mulțime de rețete sănătoase pe care să le încercați între posturi.

Ce vei descoperi.

- EXACT când ar trebui să mănânci dacă vrei un post sănătos!

- ZECI de rețete care nu-ți vor sabota eforturile de pierdere în greutate!

- ADEVĂRURI surprinzătoare despre modul în care corpul tău stochează și arde grăsimile.

- Rețete de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați și DESERTE pe care le poți mânca în timp ce slăbești!

- Cum să integrezi postul intermitent în stilul tău de viață!

Nu mai așteptați! Descoperă cea mai bună strategie de pierdere în greutate și obține corpul visurilor tale!