Postul intermitent: Puteți urmări zilnic mâncarea și apa, urmărirea pierderii în greutate, plus jurnalul obiectivelor, jurnal, jurnal

Titlul original:

Intermittent Fasting: You Can Daily Track Your Food & Water, Weight Loss Tracker, Plus Goals Log, Journal, Diary

Conținutul cărții:

Acest jurnal de jurnal de post intermitent este un tracker perfect pentru programul dvs. keto, ketogenics, paleo sau orice alt program de fitness sau dietă care include postul, pe care doriți să îl începeți. Interiorul acestui caiet oferă un loc pentru a atașa fotografiile dvs. înainte și după, astfel încât veți putea vedea cum v-ați îmbunătățit. Există indicații și spațiu pentru a înregistra următoarele:

⬤ Obiective săptămânale

⬤ Activitatea fizică

⬤ Consumul de apă

⬤ Carbohidrați

⬤ Calorii

⬤ Ore de post

⬤ Note zilnice

⬤ Mesele 1 & 2

⬤ Recapitulare săptămânală

Există, de asemenea, o pagină de recapitulare săptămânală la sfârșitul fiecărei săptămâni (sfârșitul săptămânii) pentru a vă înregistra progresul, inclusiv pierderea în greutate și măsurătorile corporale. De asemenea, include un loc pentru urmărirea mesei pe care o mâncați de 2 ori pe zi, fie că este vorba de micul dejun, prânz sau cină. O mulțime de spațiu pentru note pentru orice alte informații importante, cum ar fi citirile glicemiei, tiparele de somn etc., sau ca jurnal pentru a vă consemna sentimentele sau starea de spirit. Scrierea obiectivelor și a planului dvs. în caiete și planificatoare vă va ajuta să vă asumați responsabilitatea în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de ajutor, să faceți alegeri alimentare mult mai bune și să rămâneți pe drumul cel bun către un nou tu De asemenea, face un cadou minunat Acest planificator este simplu și ușor de utilizat și proiectat pentru fiecare zi. Găsiți ceea ce funcționează pentru dvs. și rulați cu asta, pun intended Best of Luck Dimensiunea mică de 6x9 inch este ușor de transportat, 92 de pagini, 30 de zile, copertă mată moale, cerneală neagră, hârtie albă, paperback. Cumpărați una astăzi.