Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea explorează relația dintre postura corpului și meditație, oferind perspective și exerciții axate pe relaxare, aliniere și reziliență. Cartea își prezintă conceptele într-o manieră ușor de înțeles, făcând-o accesibilă atât meditatorilor începători, cât și celor experimentați.
Avantaje:Cartea este lăudată pentru îndrumările sale clare și practice privind obținerea unei posturi adecvate de meditație, oferind exerciții utile care pot spori confortul în timpul practicii. Ea oferă informații valoroase despre aspectele fizice ale meditației, este bine scrisă și ușor de citit și poate fi benefică pentru practicanții de toate nivelurile. Mulți cititori au considerat-o transformatoare și un plus excelent pentru practicile lor de meditație.
Dezavantaje:Unii cititori se așteptau la detalii anatomice mai aprofundate și la ajutoare vizuale legate de corectarea posturii și au remarcat că o mare parte din conținut ar putea fi găsit în alte cărți de meditație. Cartea nu aprofundează tehnicile specifice de meditație din diferite tradiții și este relativ scurtă, ceea ce îi poate lăsa pe unii cititori să caute o acoperire mai cuprinzătoare.
(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Posture of Meditation: A Practical Manual for Meditators of All Traditions
Conținutul cărții:
Ce înseamnă să te trezești prin corpul viu?
În acest ghid esențial, Will Johnson arată cum meditația, prea adesea înțeleasă greșit ca o practică mentală, poate fi îmbogățită incomensurabil printr-o abordare întrupată. The Posture of Meditation prezintă o serie de practici simple bazate pe principiile alinierii, relaxării și rezilienței.
Această carte clasică - acum cu o nouă secțiune care detaliază puterea transformatoare a căii meditației somatice - a ajutat mii de oameni să își înceapă practica meditației, să o rafineze și să experimenteze profunzimi pe care nu le credeau posibile.
