Programul Walkactive al Joannei Hall: Modul simplu, dar revoluționar, de a vă transforma corpul, pe viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea Joannei Hall despre programul WalkActive este lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a mersului pe jos și a fitness-ului, concentrându-se pe postură, stabilitatea nucleului și alinierea generală a corpului. Mulți cititori au raportat beneficii imediate în tehnica lor de mers pe jos și în condiția fizică generală. Cu toate acestea, mai mulți utilizatori și-au exprimat frustrarea cu privire la formatarea cărții electronice, în special pe dispozitivele Kindle, observând că fontul mic a făcut-o aproape ilizibilă. Cartea este recomandată pentru îndrumarea clară și tehnicile structurate, dar s-ar putea să nu fie potrivită pentru cei care caută o experiență de lectură tradițională pe ecrane mai mici.

⬤ Program cuprinzător de fitness pentru întregul corp, axat pe postură și stabilitatea nucleului.
⬤ Beneficii fizice imediate raportate de utilizatori, inclusiv îmbunătățirea tehnicii de mers și reducerea durerilor articulare.
⬤ Carte bine organizată și atractivă din punct de vedere vizual.
⬤ Consolidare pozitivă din partea autorului prin instrucțiuni verbale și resurse de sprijin.
⬤ Abordare ușor de utilizat care integrează tehnicile în activitățile zilnice.

⬤ Probleme de formatare a cărții electronice, în special pe Kindle, cu fonturi mici, ilizibile.
⬤ Tehnicile detaliate pot fi dificil de înțeles fără a participa la cursuri live sau a dispune de resurse suplimentare.
⬤ Unii utilizatori au întâmpinat dificultăți cu curba inițială de învățare a tehnicilor descrise în carte.

(pe baza a 77 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Joanna Hall's Walkactive Programme: The Simple Yet Revolutionary Way to Transform Your Body, for Life

Conținutul cărții:

PENTRU A VĂ AJUTA SĂ ÎNCEPEȚI, PROGRAMUL WALKACTIVE AL JOANNEI HALL INCLUDE ACUM O SESIUNE GRATUITĂ DE COACHING AUDIO PENTRU DESCĂRCARE

Programul Walkactive al Joannei Hall a fost verificat științific pentru:îmbunătățirea posturii; promovarea pierderii în greutate; reducerea stresului articular și îmbunătățirea formei corpului (South Bank Sports Performance Laboratory)

În calitate de fiziolog al exercițiilor fizice, Joanna Hall știe fără îndoială că este posibil să obțineți corpul pe care vi-l doriți fără complicații, durere, vinovăție sau costuri. Nu aveți nevoie de o trusă de exerciții sofisticată, de ultimă generație. Nu aveți nevoie de un antrenor personal sau de două ore pe zi de sânge, sudoare și lacrimi într-o sală de sport. Aveți tot ce vă trebuie chiar aici, chiar acum - corpul dumneavoastră. Îl poți folosi în cel mai simplu și mai natural mod imaginabil pentru a vedea o transformare uimitoare a formei tale. Tot ce trebuie să faceți este să mergeți - în modul Walkactive!

Această nouă carte inspirată și practică vă va învăța un mod mai inteligent și mai activ de a merge - un mod care vă folosește corpul la capacitate maximă și care, în acest proces, vă va schimba radical forma și nivelul de fitness. Walkactive vă poate ajuta să pierdeți centimetri din talie, să vă îmbunătățiți condiția fizică și tonusul muscular, să reduceți stresul și starea de spirit scăzută și să țineți la distanță semnele îmbătrânirii. Funcționează indiferent de vârstă, formă fizică, stare de sănătate sau etapă a vieții dumneavoastră. Tot ce trebuie să faceți este să puneți un picior în fața celuilalt.

Cuprinzând sfaturi pas cu pas și fotografii pentru a vă ajuta să stăpâniți tehnica, studii de caz și citate motivaționale, sfaturi și strategii, plus planuri specifice pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, să vă îmbunătățiți condiția fizică și sănătatea, Programul Walkactive al Joannei Hall este cartea pe care o așteptam cu toții.