Psihologia dansului pentru excelență artistică și performanță

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la această carte subliniază caracterul practic și eficiența ei în abordarea anxietății de performanță, în special în dans. Cititorii au experimentat îmbunătățiri semnificative ale performanței, încrederii și plăcerii de a dansa datorită cunoștințelor și strategiilor oferite. Cartea este, de asemenea, lăudată pentru că este bine scrisă și ușor de înțeles, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru dansatori, cât și pentru profesori.

Principii practice și aplicabile, perspective clare asupra anxietății de performanță, resurse online eficiente, material actualizat și extins, ușor de citit, valoroasă atât pentru profesori, cât și pentru cursanți, ajută la dezvoltarea încrederii și a abilităților de stabilire a obiectivelor și este recomandată pentru uz educațional.

Unii utilizatori au întâmpinat probleme la accesarea conținutului online din cauza unor probleme de cod, ceea ce a provocat frustrare.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence

Conținutul cărții:

Lumea dansului este plină de cărți de tehnică, care au cu siguranță un rol important în a-i ajuta pe dansatori să-și îmbunătățească performanțele. Dar piața a fost vizibil lipsită de instrucțiuni cu privire la un aspect vital al performanței în dans: aspectul mental.

Dezvoltarea puterii psihologice la toți dansatorii.

Jim Taylor, psiholog și autor veteran în domeniul dansului și sportului, și Elena Estanol, dansatoare, instructor și psiholog în domeniul dansului și sportului, își aduc experiența și cunoștințele în Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence pentru a-i ajuta pe dansatorii de la toate nivelurile să-și dezvolte forța psihologică pentru a-și maximiza performanța.

Dance Psychology for Artistic and Performance Excellence îi va ajuta pe dansatori în următoarele moduri:

- Înțeleg cum să folosească aspectele mentale ale dansului în avantajul lor.

- Să învețe tehnici simple pentru a-și ridica dansul la un nou nivel.

- Rafinarea tehnicii lor și depășirea provocărilor de performanță.

Program individualizat și instrumente de resurse web.

Dansatorii vor construi o bază solidă pentru performanță prin utilizarea strategiilor psihologice specifice dansului. Programul individualizat îi va ajuta pe dansatori să își atingă potențialul artistic și excelența în școală, în profesia de dansator și în carierele legate de dans. Cartea este însoțită de o resursă web care conține 40 de fișe de lucru care îi vor ajuta pe dansatori să crească mental prin reflecție și autoexaminare. Dansatorii vor putea folosi aceste instrumente pentru a-și perfecționa tehnica și a depăși provocările de performanță.

Metode psihologice dovedite științific.

Psihologia dansului pentru excelență artistică și performanță încorporează o parte din conținutul actualizat din cartea originală de succes a lui Taylor, Psihologia dansului. Prin cercetările și experiența autorilor cu dansatorii din ultimele două decenii, această carte oferă cele mai recente metode și practici psihologice dovedite științific pe care dansatorii le-au folosit pentru a obține performanțe optime. După cum scriu autorii în prefață:

Ceea ce îi separă pe dansatorii buni de cei mai buni dansatori constă în modul în care sunt pregătiți mental pentru a da tot ce au mai bun, în ciuda circumstanțelor pe care dansul și viața le pun în fața lor. Dansatorii care sunt cei mai motivați să se antreneze, care au cea mai mare încredere în ei înșiși, care performează cel mai bine sub presiune, care rămân concentrați asupra performanței lor, care își țin emoțiile sub control și care sunt capabili să își direcționeze emoțiile pentru a-și ridica performanța și tehnica la adevărata artă sunt cei mai de succes și cei mai respectați.

Concepte psihologice cheie explorate.

Pentru a-i ajuta pe dansatori să-și îmbunătățească performanțele, autorii explorează aceste concepte în contextul performanței în dans și oferă exerciții practice pentru fiecare concept:

- Cunoașterea de sine.

- Motivație.

- Încredere.

- Intensitate.

- Concentrare.

- Emoții.

- Stabilirea obiectivelor.

- Imaginea.

Autorii examinează, de asemenea, fundamentele psihologiei dansului și se adâncesc în preocupările speciale ale dansatorilor, inclusiv stresul și epuizarea, durerea și rănile, precum și tulburările alimentare.

Faceți din mintea dvs. cel mai puternic instrument.

Odată ce ajungi la un anumit nivel, mintea ta este cel mai puternic instrument al tău - sau cea mai nocivă armă a ta. Psihologia dansului pentru excelență artistică și performanță îi va ajuta pe dansatori să-și transforme mintea în instrumente puternice nu numai pentru a-și îmbunătăți performanța tehnică și artistică, ci și pentru a-și spori plăcerea, a-și aduce o mai mare împlinire și a-și îmbogăți viața personală și profesională. Acest text este o contribuție importantă la lista de dansuri Human Kinetics, deoarece echipează dansatorii cu instrumentele psihologice de care au nevoie pentru a reuși.