Șase super abilități pentru funcționarea executivă: Instrumente pentru a-i ajuta pe adolescenți să-și îmbunătățească concentrarea, să rămână organizați și să-și atingă obiectivele

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă îndrumări practice pentru îmbunătățirea abilităților de funcționare executivă în rândul preadolescenților și adolescenților. Oferă exemple ușor de reținut și strategii concrete menite să sporească autodisciplina și productivitatea. Deși este accesibilă și captivantă, unii recenzenți își exprimă îngrijorarea cu privire la anumite discuții din cadrul cărții.

⬤ Oferă strategii practice, ușor de pus în aplicare pentru îmbunătățirea funcționării executive.
⬤ Stil de scriere captivant, cu exemple relatabile și scenarii din viața reală.
⬤ Abordează blocaje emoționale și mentale relevante pentru adolescenți, precum ADHD și autism.
⬤ Încurajează abilitățile pe tot parcursul vieții care contribuie la succesul viitor.
⬤ Ghid clar și ușor de utilizat, potrivit pentru o gamă largă de vârstă, în special pentru adolescenți.

⬤ Unele conținuturi pot fi considerate nepotrivite pentru sălile de clasă, cum ar fi menționarea ocazională a consumului de droguri.
⬤ Anumite discuții pot să nu se alinieze valorilor fiecărui cititor, provocând disconfort unora.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Six Super Skills for Executive Functioning: Tools to Help Teens Improve Focus, Stay Organized, and Reach Their Goals

Conținutul cărții:

6 SUPER COMPETENȚE pentru a-i ajuta pe adolescenți să rămână concentrați și să-și atingă obiectivele

Ai uneori probleme cu atenția la școală? Pierzi noțiunea timpului și a termenelor limită? Te simți adesea "împrăștiat" sau neorganizat? Nu ești singur. Toți adolescenții au nevoie de un pic de ajutor suplimentar pentru a rămâne concentrați - la școală și în viață. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD), tulburări din spectrul autist, tulburări de procesare senzorială, o tulburare de dispoziție sau ați suferit un traumatism cranio-cerebral. Vestea bună este că există abilități pe care le puteți învăța pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.

În acest ghid prietenos, psihologul și expertul în ADHD Lara Honos-Webb oferă șase "super abilități" puternice pentru a vă ajuta să fiți atenți, să creșteți productivitatea și să vă organizați, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele și să vă trăiți cea mai bună viață. Aceste abilități includ:

⬤ Focalizarea pe aspectele pozitive.

⬤ Setarea obiectivelor.

⬤ Chunking: împărțirea obiectivelor mari în bucăți mici și ușor de gestionat.

⬤ Sporirea motivației.

⬤ Reglarea emoțională: gestionarea sentimentelor "mari".

⬤ Managementul atenției.

Odată ce învățați și exersați aceste abilități, vă veți simți împuternicit să cuceriți orice sarcină - indiferent cât de mare. Așadar, de ce să nu începeți să le învățați astăzi?