Sentimente mari: Cum să fii bine când lucrurile nu sunt bine

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Sentimente mari” de Liz și Mollie este o explorare sinceră a emoțiilor care încurajează cititorii să își îmbrățișeze sentimentele fără vinovăție. Cartea combină poveștile personale, umorul și cercetarea pentru a oferi un ghid practic pentru înțelegerea și navigarea emoțiilor complexe. Ilustrațiile adaugă o lejeritate conținutului, făcându-l plăcut și relatabil. Cartea a fost lăudată pentru tonul său reconfortant, lecțiile utile și relevanța în lumea de astăzi.

Cartea este frumos scrisă și ilustrată, oferind comentarii pline de umor, dar perspicace, despre emoțiile dificile. Cititorii îi apreciază vulnerabilitatea, relatabilitatea și amestecul de cercetări și experiențe personale. Cartea este văzută ca o resursă utilă atât pentru înțelegerea personală, cât și pentru aplicarea profesională. Mulți au găsit-o reconfortantă, atrăgătoare și ușor de digerat, ceea ce o face un plus valoros pentru raftul cuiva.

Unii cititori pot considera că conținutul ar putea fi prea lejer pentru cititorii care caută o discuție mai serioasă despre emoții. Câteva recenzii au indicat că ar fi dorit o explorare și mai profundă a anumitor subiecte, dar aceasta nu a fost o preocupare semnificativă pentru majoritatea.

(pe baza a 58 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay

Conținutul cărții:

De la duo-ul din spatele bestsellerului No Hard Feelings și al extrem de popularului @LizandMollie Instagram, un ghid ilustrat perspicace și accesibil pentru gestionarea celor mai dificile emoții ale noastre.

Cu toții experimentăm sentimente dificile. Dar, între societatea noastră emoționalfobă și incertitudinea debilitantă a timpurilor moderne, de obicei nu știm cum să vorbim despre ceea ce trăim, cu atât mai puțin să le gestionăm. În ultimul an, comunitatea online a lui Liz Fosslien și Mollie West Duffy a râs și a plâns în legătură cu vinovăția pentru productivitate, anxietatea pandemică și oboseala Zoom. Acum, Big Feelings se adresează tuturor celor intimidați de sentimentele supradimensionate pe care nu le pot prevedea sau controla, oferind instrumentele necesare pentru a înțelege ce se întâmplă cu adevărat, pentru a găsi alinare și pentru a înfrunta viitorul cu un sentiment de autoritate regăsit.

Îmbinând știința surprinzătoare cu povești personale și ilustrații originale, fiecare capitol examinează un sentiment inconfortabil - cum ar fi invidia, epuizarea și anxietatea - și prezintă strategii pentru a transforma emoțiile mari în emoții ușor de gestionat. Veți învăța:

- Cum să puneți capăt ciclului de gânduri intruzive provocate de regret și, în schimb, să folosiți acest sentiment ca o busolă pentru luarea deciziilor.

- Cum să identificați ce se află în spatele furiei dvs. și să o comunicați în mod productiv, fără a pune oamenii în defensivă.

- De ce am putea suferi de perfecționism, chiar dacă ne simțim departe de perfecțiune, și cum să vă detașați valoarea de sine de ceea ce faceți.

Big Feelings ne ajută să înțelegem că emoțiile dificile nu sunt anormale și că putem ieși din ele cu un sens mai profund. Nu putem opri emoțiile să apară, dar putem învăța cum să facem pace cu ele.