Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down (16pt Large Print Edition)

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii entuziaste pentru accesibilitatea și eficiența sa în abordarea vorbirii negative despre sine. Cititorii îi apreciază limbajul sincer, conținutul pătrunzător și abordarea relativă. Mulți au considerat-o ușor de citit și de aplicat, ceea ce o face un instrument util pentru autoexplorare și dezvoltare personală. Cu toate acestea, unii au remarcat că informațiile nu sunt revoluționare.

Ușor de citit, perspicace, ușor de relaționat, tehnici practice de autoajutor, limbaj de susținere, excelent pentru autoexplorare, include exerciții utile și strategii de coping, ton amuzant și dezinvolt, potrivit pentru cei noi în autoajutorare.

Unii cititori consideră că conținutul nu este inovator și că poate exista o lipsă de profunzime în anumite domenii.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Vorbirea negativă despre sine poate duce la depresie, anxietate, stres și o serie de alte afecțiuni mintale.

Scrisă de un psihoterapeut și fundamentată pe mindfulness și terapia cognitiv-comportamentală (CBT), abordarea ireverențioasă și fără prejudecăți din acest ghid ironic - dar plin de speranță - îi ajută pe cititori să țină piept gândurilor negative, să pună capăt vorbirii de sine toxice și să înceapă să trăiască cu mai multă pozitivitate și încredere.