Shadow Work: Înțelegerea și împăcarea cu latura ta întunecată

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită ca o excelentă introducere în munca din umbră, ajutându-i pe cititori să se simtă calmi și motivați să își înceapă călătoria de dezvoltare personală.

Mulți cititori au considerat cartea captivantă și benefică, remarcând eficiența acesteia în a oferi o bază pentru munca în umbră, ajutând la obținerea perspectivei și motivându-i să înceapă exercițiile. Cartea a fost descrisă ca fiind liniștitoare și un instrument necesar pentru autodepășire.

Unii recenzenți nu au menționat aspecte negative semnificative; cu toate acestea, lipsa unor critici detaliate sugerează că, deși cartea este apreciată, este posibil să nu exploreze în profunzime conceptele complexe ale muncii din umbră.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shadow Work: Understanding and Making Peace With Your Darker Side

Conținutul cărții:

Cu toții avem o parte întunecată, chiar dacă nu suntem conștienți de ea sau nu vrem să o credem. Totuși, atunci când ignori această umbră, ea devine mai mare și mai puternică și, în cele din urmă, începe să ia toate deciziile pentru tine. Ai putea crede că îți conduci viața în mod conștient, dar nu este așa. În această carte, Shadow Work - Understanding And Making Peace With Your Darker Side, vreau să vă arăt cum puteți lucra la vindecarea propriei umbre, mai degrabă decât să vă ascundeți de ea.

Când mă refer la partea ta întunecată sau la sinele-umbră, mă refer la furie, frică, tristețe, respingere, rușine, negare și jenă pe care toți le îndesăm în interior. De ce facem asta? Pentru că suntem învățați de la o vârstă fragedă că aceste sentimente nu sunt acceptabile, așa că trecem prin viață afișând o fațadă falsă și adăugând mai multe straturi umbrei din interior. Apoi proiectăm asupra celorlalți ceea ce, în mod inconștient, considerăm a fi defecte în interiorul nostru, iar regretul, durerea și suferința cresc.

Pentru a schimba toate acestea, trebuie să descoperi de ce umbra ta și-a stabilit reședința în primul rând și toate experiențele care i-au sporit puterea de-a lungul anilor, apoi să lucrezi la rezolvarea lor. În curând, vei trăi viața pe care ți-a fost menită să o trăiești îmbrățișând acele părți mai întunecate și făcând umbra ta să lucreze cu tine și nu împotriva ta.

Indiferent dacă v-ați luptat cu banii, greutatea, dragostea sau cu orice altceva, după dizolvarea acelor umbre interioare, ar trebui să observați că viața vi se schimbă atât în moduri mici, cât și dramatice. Veți atrage oameni mai pozitivi și oportunități mai bune. Viața va fi mai fericită, mai lină și mult mai abundentă.