Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Lose Weight Without Dieting or Working Out” de JJ Smith a primit o gamă largă de recenzii, lăudând în primul rând eficiența sa în promovarea pierderii în greutate și a unui stil de viață sănătos prin schimbări alimentare și metode de detoxifiere. Mulți cititori raportează o pierdere semnificativă în greutate și un sentiment îmbunătățit de bunăstare după ce au urmat recomandările. Cu toate acestea, unii critică titlul ca fiind înșelător, subliniind că programul necesită schimbări ale stilului de viață asemănătoare cu dieta și că poate implica regimuri alimentare stricte, cum ar fi veganismul, care ar putea să nu fie durabile pentru toată lumea.
Avantaje:Rezultate eficiente în ceea ce privește pierderea în greutate, rețete practice, format ușor de citit și de înțeles, recomandări transformative privind stilul de viață, comunitate online de susținere, abordează problemele de sănătate ale femeilor, cum ar fi schimbările hormonale, și oferă o abordare non-extremă a alimentației sănătoase.
Dezavantaje:⬤ Titlu înșelător cu privire la dietă și antrenament
⬤ necesită o schimbare semnificativă a dietei, care poate să nu fie fezabilă pentru toată lumea
⬤ unii utilizatori au găsit faza de detoxifiere prea dură sau nepractică
⬤ și părți din informații pot părea repetitive pentru cei care au deja cunoștințe despre alimentația sănătoasă.
(pe baza a 578 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Lose Weight Without Dieting or Working Out!
Conținutul cărții:
Descoperiți secretele surprinzătoare care vă vor ajuta să slăbiți rapid și să vă mențineți greutatea - fără dietă sau exerciții fizice - cu acest bestseller național nr. 1 de la autorul bibliei vieții sănătoase, 10-Day Green Smoothie Cleanse.
Vrei să slăbești fără să numeri caloriile, să te înfometezi sau să renunți la alimentele tale preferate? Doriți să arătați și să vă simțiți mai tânăr și mai sănătos ca niciodată, fără diete drastice sau exerciții epuizante? Atunci această carte este pentru tine Soluția revoluționară a lui JJ Smith pentru pierderea în greutate te poate ajuta să scapi rapid de kilograme prin detoxifierea organismului, echilibrarea hormonilor și accelerarea metabolismului. Veți afla cum toxinele vă încetinesc metabolismul și de ce zahărul și amidonul împiedică pierderea permanentă în greutate. Veți ajunge, de asemenea, la o înțelegere ascuțită a alimentelor care vă ajută să rămâneți subțire și a celor care vă fac să vă îngrășați, astfel încât să puteți scăpa în cele din urmă de călătoria în montagne russe a pierderii/creșterii în greutate și să rămâneți subțire pentru toată viața.
Veți învăța cum să:
-Detoxifiați-vă corpul pentru o pierdere rapidă în greutate.
-Pierdeți kilograme și centimetri rapid, fără antrenamente epuizante sau înfometare.
-Pierdeți până la cincisprezece kilograme în primele trei săptămâni.
-Slăbiți grăsimile nedorite mâncând alimentele pe care le iubiți, inclusiv carbohidrații.
-Scăpați de grăsimea încăpățânată de pe burtă.
-Consumați alimente care vă oferă o piele strălucitoare și radiantă.
Folosiți smoothie-uri verzi pentru detoxifiere.
-Trigeți-vă cei șase hormoni care ard grăsimile pentru a pierde în greutate fără efort.
-Mâncați astfel încât să vă simțiți energic și viu în fiecare zi.
-Deveniți activ fizic fără să faceți exerciții.
Într-un capitol bonus, JJ oferă o rețetă nouă de smoothie verde și sfaturi pentru a folosi faimoasa ei cură de 10 zile cu smoothie verde pentru a demara planul de alimentație mai sănătoasă și pierdere în greutate prezentat în Lose Weight Without Dieting or Working Out. Aceasta este ultima ta oprire pe drumul către un nou tu în formă și sănătos Creează-ți cel mai bun corp - ACUM.
