Smoothie-uri verzi pentru viață

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru cartea lui JJ Smith evidențiază o recepție pozitivă puternică, în special în ceea ce privește eficacitatea sa pentru pierderea în greutate și promovarea unui stil de viață sănătos prin utilizarea smoothie-urilor verzi. Mulți cititori au raportat pierderi semnificative în greutate, niveluri îmbunătățite de energie și beneficii generale pentru sănătate. Cu toate acestea, unele critici au remarcat faptul că anumite rețete au fost repetitive, iar o recenzie a menționat probleme cu calitatea imprimată a copiei cărții lor.

⬤ Eficientă pentru pierderea în greutate
⬤ promovează o schimbare sănătoasă a stilului de viață
⬤ include rețete delicioase
⬤ ușor de înțeles și de urmat
⬤ bine scrisă, cu fotografii colorate
⬤ include instrumente pentru detoxifiere și echilibrare hormonală
⬤ oferă o comunitate de susținere.

⬤ O parte din conținut este repetitiv față de cărțile anterioare
⬤ rețetele pot fi lipsite de varietate în ceea ce privește verdețurile
⬤ nu există macros enumerate pentru rețete
⬤ unii cititori au primit o copie alb-negru în loc de color.

(pe baza a 1258 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Green Smoothies for Life

Conținutul cărții:

Un bestseller New York Times de la expertul certificat în pierderea în greutate JJ Smith, Green Smoothies for Life oferă un plan de masă nou-nouț pentru a încorpora smoothie-urile verzi în rutina zilnică, dezvoltând în același timp obiceiuri alimentare mai sănătoase pe termen lung și îmbunătățindu-vă sănătatea generală.

Mai mult decât un plan de pierdere în greutate, curățarea de 10 zile cu smoothie-uri verzi, concepută de nutriționistul și expertul certificat în pierderea în greutate JJ Smith, a devenit un mod de viață. Cititorii au raportat că nu numai că au pierdut kilograme, dar au și dormit mai bine, au gândit mai clar și au avut o stare generală de sănătate mai bună, iar unii adepți, în urma consultării cu medicul lor, au renunțat chiar la medicamente. Oricât de delicioase ar fi smoothie-urile ei verzi, curățarea a fost concepută doar pentru a începe o detoxifiere și o nouă abordare a alimentației - nu este o soluție permanentă.

În noua sa carte, Green Smoothies for Life, continuarea foarte așteptată a bestsellerului New York Times #1 10-Day Green Smoothie Cleanse, Smith prezintă o modalitate prin care smoothie-urile verzi pot fi încorporate în regimul dumneavoastră zilnic. Cu peste treizeci de rețete pentru orice, de la cine calde la deserturi și gustări, șaizeci de rețete de smoothie-uri verzi compuse cu atenție, un plan de masă pe treizeci de zile și listele de cumpărături corespunzătoare, cartea vă oferă un regim zilnic prescriptiv pas cu pas care vă arată cum să mâncați conștient și sănătos. Pe lângă smoothie-urile verzi și fotografiile color ale rețetelor selectate, cartea include mai mult de douăzeci de metode eficiente de detoxifiere (care ajută la alimentarea pierderii în greutate), informații despre sistemul de pierdere în greutate DHEMM (Detox, Hormonal Balance, Eat, Move and Mental Mastery) al lui Smith și mărturii ale celor care țin dietă și care și-au schimbat abordarea nu doar față de mâncare, ci și față de viață de când i-au urmat sfaturile.

Fie că sunteți la început în călătoria dvs. de pierdere în greutate sau deja convertiți la smoothie-uri, Green Smoothies for Life este următorul pas esențial în continuarea căutării unui stil de viață mai sănătos.