Soluția

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Soluția”, de Laurel Mellin, a primit recenzii mixte din partea cititorilor, axate în principal pe abordarea emoțională a pierderii în greutate. Mulți cititori apreciază tonul îngrijitor și accentul pus pe înțelegerea de sine ca metodă durabilă de abordare a problemelor legate de greutate. Unii au găsit exercițiile și conceptele utile și motivante. Cu toate acestea, alții au criticat cartea pentru că este un precursor al produselor și atelierelor suplimentare plătite și pentru că nu oferă soluții directe, așa cum sunt comercializate. Unii cititori și-au exprimat frustrarea cu privire la comercializarea autorului și la lipsa percepută de sprijin autentic.

⬤ Oferă o abordare hrănitoare și plină de compasiune a pierderii în greutate.
⬤ Învață cititorii să înțeleagă și să abordeze problemele emoționale legate de mâncare.
⬤ Conține exerciții utile pentru dezvoltare personală și auto-reflecție.
⬤ A fost eficient pentru mulți în obținerea unei pierderi durabile în greutate.
⬤ Mărturiile cititorilor indică faptul că rămâne relevantă și utilă peste mulți ani.

⬤ Unii cititori au simțit că este doar un instrument de marketing care conduce la costuri suplimentare.
⬤ Cartea este acuzată că nu este o „soluție rapidă”, ci mai degrabă că necesită investiții continue în produse și ședințe.
⬤ Percepția unui limbaj sofisticat și a comercializării abordării.
⬤ Recenzii mixte cu privire la necesitatea unor resurse suplimentare pentru a se angaja pe deplin în conținut.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Solution

Conținutul cărții:

Ați încercat totul: pastilele, shake-urile, dietele, chiar și intervențiile chirurgicale, și a fost o luptă pierdută. Dar pierderea permanentă în greutate nu este imposibilă. Nu mai este...

Acum, expertul în diete Laurel Mellin oferă un program revoluționar pentru pierderea în greutate, dovedit științific, fără agonie, care nu necesită privațiuni sau voință supraomenească. The Diet-Free Solution prezintă un plan practic în șase pași care reușește acolo unde alte diete eșuează, deoarece identifică cauzele psihologice, fizice și de stil de viață ale problemelor de greutate: puternicele impulsuri ale minții și corpului care duc la supraalimentare și inactivitate栮i oferă leacul pentru fiecare. Îți poți schimba corpul și, în cele din urmă, întreaga viață 執cu:

The Nurturing Cure: Cum să devii conștient de sentimentele tale și să-ți satisfaci propriile nevoi.

The Limits Cure: Cum să vă controlați acțiunile și să stabiliți așteptări adecvate, realiste.

The Body Pride Cure: Cum să oprești stereotipurile negative despre grăsime.

The Good Health Cure: Cum să deveniți conștient de sănătatea corpului și să rămâneți sănătos.

Cura mâncării: Cum să mâncați regulat și să mențineți o dietă sănătoasă.

The Activity Cure: Cum să mențineți un program de exerciții și să găsiți timp personal.

Până nu înțelegi întregul adevăr despre problema ta cu greutatea, nu o poți rezolva. Fie că încercați să pierdeți ultimele cinci kilograme, să puneți capăt unei probleme de alimentație compulsivă sau să scăpați de mai multă greutate decât ați crezut vreodată că veți purta, lăsați Soluția fără dietă să lucreze pentru dvs. acum și pentru tot restul vieții.

Capacitatea de a se autoîngriji și de a stabili limite eficiente este rădăcina maturității umane și fundamentul echilibrului emoțional, comportamental și spiritual. Din fericire, abilitățile de autoîngrijire și de stabilire a limitelor eficiente pot fi perfecționate, iar cititorii le vor învăța printr-o multitudine de exemple practice, istorii de caz pline de culoare și descoperiri științifice care sunt atât fascinante, cât și ușor de înțeles. Aceste abilități sunt eficiente pentru o gamă largă de probleme psihologice și de dependență - de la alcoolism și alte dependențe la supraalimentare, muncă excesivă, cheltuieli excesive și perfecționism.