Soluția celor 4 anotimpuri - Noul plan revoluționar pentru a ne simți mai bine, a trăi bine și a ne reduce consumul de energie în viața noastră mereu activă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The 4 Season Solution” (Soluția celor 4 anotimpuri) de Dallas Hartwig oferă informații despre cum să adaptăm diverse aspecte ale vieții - dieta, exercițiile fizice, somnul și relațiile sociale - în funcție de schimbarea anotimpurilor. Autorul pune accentul pe o abordare holistică pentru o mai bună sănătate și bunăstare într-o lume modernă deconectată de natură. Deși conținutul este bine primit și motivațional, unii cititori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la caracterul repetitiv și lipsa de suport științific pentru anumite afirmații.

Mulți cititori apreciază conținutul informativ și motivațional al cărții, care oferă sugestii practice pentru a trăi în concordanță cu natura de-a lungul anotimpurilor. Accentul pus de autor pe sănătatea holistică, inclusiv pe dietă, somn, mișcare și conectare, rezonează cu cei care doresc să își îmbunătățească bunăstarea generală. Cartea încurajează schimbările mici, ușor de gestionat, mai degrabă decât revizuirile drastice ale stilului de viață.

Unii cititori au semnalat probleme legate de starea fizică a cărții, cum ar fi deteriorări și pete. În plus, există critici cu privire la lipsa de cercetări științifice care să susțină unele afirmații, repetitivitatea scrierii și tendința autorului de a diminua alte alegeri alimentare. Câțiva cititori au găsit cartea frustrantă din cauza tonului său disprețuitor față de anumite stiluri de viață.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

4 Season Solution - The Groundbreaking New Plan for Feeling Better, Living Well and Powering Down Our Always-on Lives

Conținutul cărții:

În această carte de sănătate care schimbă paradigma, co-autorul bestsellerului #1 New York Times The Whole30 și It Starts with Food dezvăluie un nou program puternic pentru a ne ajuta să ne simțim mai fericiți, mai sănătoși și mai puțin stresați.