Titlul original:
Set Boundaries and Change Your Life Today
Conținutul cărții:
Începeți să vă puneți pe dvs. pe primul loc prin deblocarea strategiilor cheie de comunicare pentru a stabili limite mai sănătoase - Găsiți-vă valoarea de sine, stimulați-vă stima de sine și învățați să vă puneți în sfârșit piciorul în prag!
Nu este ușor să stabilești limite.
De multe ori avem impresia că suntem egoiști sau că ne depășim limitele. Și dacă începem să stabilim limite, este greu să le aplicăm și să ne ținem de ele - Te temi că vei supăra cealaltă persoană și că te va părăsi.
Ei bine, despre asta este vorba în această carte - stabilirea limitelor. Poate fi greu să spui nu, dar este important să faci acest lucru pentru sănătatea noastră mentală și emoțională.
Această carte vă va învăța ce sunt limitele sănătoase, cum să le identificați și cum să le impuneți, fără teamă sau vinovăție.
Veți găsi, de asemenea, informații despre ce sunt limitele sănătoase și strategii pentru a le stabili, împreună cu exerciții menite să vă ajute să începeți să credeți mai mult în dumneavoastră, astfel încât să vă simțiți în siguranță în relațiile voastre.
În interiorul acestei cărți veți descoperi:
⬤ Un sentiment sporit de iubire de sine: Încetează să te mai privești de sus și să te faci mai mic decât ceilalți. Ai o voce care merită să fie auzită și e timpul să o pui în valoare.
⬤ Sfaturi de top pentru a-ți învinge temerile: S-au dus zilele în care te gândeai prea mult la fiecare cuvințel pe care îl spuneai. Sfidează-ți criticul interior, ia-ți apărarea și nu mai fi sclavul fricii tale.
⬤ Cum să dezvolți relații mai sigure și mai satisfăcătoare: Înțelege că este în regulă să părăsești relațiile atunci când nu te mai simți confortabil. Deblocați strategiile care vă ajută să vă stabiliți și să vă impuneți fără teamă limitele.
⬤ Și multe altele...!
Cu această încredere regăsită, veți fi capabili să comunicați asertiv și să aplicați consecințe atunci când este necesar. În cele din urmă, veți învăța când este timpul să părăsiți o relație care nu vă mai servește.
