Strala Yoga: Fii puternic, concentrat și ridicol de fericit din interior spre exterior

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre Strala Yoga de Tara Stiles este lăudată pentru filozofia sa accesibilă, ușor de abordat și pentru îndrumările practice privind practica yoga și îngrijirea de sine. Este potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați, oferind o perspectivă asupra principiilor și mișcărilor Strala Yoga. Cu toate acestea, formatul ebook a primit critici pentru aspectul său și problemele de utilizare, în special în timpul practicii yoga.

⬤ Încurajează o abordare calmă și centrată a yoga.
⬤ Oferă îndrumări clare cu privire la mișcările și principiile Strala Yoga.
⬤ Accesibilă atât pentru începători, cât și pentru yoghini experimentați.
⬤ Conținut înălțător și motivant.
⬤ Sfaturi practice pentru integrarea principiilor yoga în viața de zi cu zi.
⬤ Stil de scriere inspirat și personal din partea Tarei Stiles.

⬤ Versiunea ebook are probleme de layout, făcând dificilă urmărirea rutinelor.
⬤ Unii cititori consideră că este o provocare să practice doar din fotografiile din carte.
⬤ Dezamăgire inițială cu versiunea Kindle din cauza problemelor de compatibilitate și afișare.
⬤ Unii cititori au avut probleme cu claritatea secvențelor de yoga.

(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out

Conținutul cărții:

În Strala Yoga, Tara Stiles explică originea și filozofia acestui stil de yoga bazat pe sentimente, care se răspândește ca un incendiu în întreaga lume - de la New York la Barcelona și Singapore.

Concentrându-se pe puterea de a combina mișcarea cu intuiția, Tara îi conduce pe cititori prin importanța de a se mișca cu ușurință și de a crea spațiu în viața lor. Strala nu este despre poziții stricte; este despre corpul tău și abilitățile tale.

Mișcându-se așa cum se simt ei bine, cititorii nu numai că vor face un antrenament grozav, dar vor scăpa și de stres, vor elibera spațiu în mintea lor și se vor deschide spre creativitate. Tara prezintă informații simple, pas cu pas, despre orice, de la cum să folosești respirația în mișcare, la cum să creezi ușurință, la cum să înființezi o practică acasă. Mai mult de zece rutine - fiecare ilustrată cu fotografii clare, instructive - oferă atât piese ușoare, cât și mai dificile, atrăgând atât începătorii, cât și yoghinii experimentați, și au scopul de a-i ajuta pe cititori să dizolve stresul, să doarmă mai bine, să câștige energie sau chiar să se relaxeze după o zi grea.

Tara oferă, de asemenea, atât un program de pornire de 7 zile, cât și un program de 30 de zile pentru a ajuta cititorii să aducă yoga - și beneficiile sale variate - cu ușurință în viața lor."Scopul meu este să vă ajut să vă simțiți conectați și să câștigați forță, calm, claritate și ușurință din interior spre exterior. Pregătește-te să te simți uimitor și bucură-te de călătorie! „ --Tara.