Strategiile supraviețuitorilor traumelor pentru vindecare: O carte de lucru pentru a vă ajuta să creșteți, să vă reconstruiți și să vă luați viața înapoi

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește, în general, feedback pozitiv pentru că este informativă și utilă în înțelegerea și abordarea traumei. Mulți recenzenți apreciază exercițiile, claritatea și aplicațiile versatile ale materialului. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă dezamăgirea în ceea ce privește acoperirea traumei emoționale și a problemelor specifice legate de trauma continuă, iar câțiva au considerat-o mai puțin aplicabilă experiențelor lor personale.

⬤ Oferă perspective detaliate și informative despre traumă.
⬤ Ușor de navigat, cu o scriere directă.
⬤ Conține fișe de lucru și exerciții utile pentru urmărirea simptomelor și a progresului personal.
⬤ Utile atât pentru persoanele care se confruntă cu trauma, cât și pentru terapeuții/educatorii care sprijină clienții sau studenții.
⬤ Autorul este văzut ca fiind sincer și plin de compasiune, contribuind la o experiență de lectură pozitivă.

⬤ Unii cititori consideră că această carte nu abordează în mod adecvat traumele emoționale și continue.
⬤ Anumite exerciții au fost considerate dificil de realizat.
⬤ Aplicabilitate limitată pentru persoanele cu anumite tipuri de traume.
⬤ Versiunea Kindle nu permite utilizarea exercițiilor scrise în comparație cu formatul tipărit.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Trauma Survivors' Strategies for Healing: A Workbook to Help You Grow, Rebuild, and Take Back Your Life

Conținutul cărții:

„Trauma Survivors' Strategies for Healing” oferă cele mai recente strategii, orientate spre recuperare, pentru a gestiona simptomele și a vă lua viața înapoi după traumă.

Decizia de a începe să lucrați asupra traumei dvs. nu este una ușoară, dar este un pas esențial în călătoria dvs. spre vindecare. În cartea Trauma Survivors' Strategies for Healing, psihologul clinician Dr. Elena Welsh oferă o carte de lucru acționabilă cu noi strategii pentru a vă reface din traumă și a începe să trăiți viața pe care doriți să o duceți.

Bazându-se pe strategii terapeutice susținute științific, Dr. Welsh vă va învăța abilități practice, dovedite eficiente, pentru a trece peste traumă și pentru a vă vindeca mintea, corpul și spiritul. Exercițiile din cartea Trauma Survivors' Strategies for Healing au ajutat mii de supraviețuitori ai traumelor să facă față și să găsească ușurare în viața de zi cu zi de la simptomele legate de traume.

Indiferent dacă sursa traumei dvs. a fost o singură experiență sau o serie de evenimente continue, cu Trauma Survivors' Strategies for Healing veți:

⬤ Înțelegeți trauma cu o introducere aprofundată care abordează gama largă de simptome asociate traumei, precum și simptomele și bolile fizice.

⬤ Descoperiți rădăcina traumei dvs. cu teste de autodiagnostic și evaluări reflexive pentru a vă ajuta să identificați factorii declanșatori personali și simptomele specifice pe care le experimentați.

⬤ Luați-vă viața înapoi cu strategii acționabile care vă adâncesc conexiunea minte-corp și încorporează obiceiuri de wellness în viața de zi cu zi.

Trauma Survivors' Strategies for Healing vă înarmează cu instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă vindeca, a prospera și a vă bucura de viață dincolo de traumă.