Sucuri și smoothie-uri pentru manechine

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Juicing and Smoothies for Dummies” este bine primită ca un ghid cuprinzător și informativ pentru începători. Cartea abordează beneficiile pentru sănătate, include peste 120 de rețete și oferă sfaturi practice cu privire la sucuri și smoothie-uri. Cu toate acestea, este criticat pentru calitatea scăzută a producției și lipsa de atractivitate vizuală.

Informativă și completă, excelentă pentru începători, acoperă beneficiile pentru sănătate, ușor de înțeles, include o varietate de rețete și instrucțiuni pas cu pas. Mulți cititori apreciază abordarea sa practică și încorporarea de perspective nutriționale.

Calitate scăzută a producției, tipărită pe hârtie ieftină, fără fotografii color. Unii cititori consideră că îi lipsește atractivitatea vizuală în comparație cu alte cărți similare și ar putea folosi mai multe imagini. În plus, necesită unele ingrediente neobișnuite, care ar putea să nu fie ușor accesibile.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Juicing and Smoothies for Dummies

Conținutul cărții:

Slăbiți și simțiți-vă bine cu sucuri și smoothie-uri

Pentru aceia dintre noi care nu au timp să taie sau să gătească fructe și legume la fiecare masă, sucurile și smoothie-urile sunt o modalitate rapidă și ușoară de a le consuma acasă sau pe drum. Dotat cu peste 100 de rețete, Juicing & Smoothies For Dummies cuprinde cele mai actuale informații despre încorporarea acestui stil de viață sănătos în rutina zilnică. De la cum să curățați în siguranță organismul de toxine până la cele mai tari ingrediente pentru a susține sucurile și smoothie-urile - inclusiv semințe de chia, ulei de nucă de cocos, semințe de cânepă, polen de albine și multe altele - vă înarmează cu tot ce aveți nevoie pentru a sorbi drumul către o persoană mai sănătoasă și mai fericită.

Consumul de fructe și legume proaspăt stoarse are multe beneficii pentru sănătate. Aceste băuturi gustoase și pline de nutrienți vă pot ajuta să vă protejați împotriva bolilor cardiovasculare, a cancerului, a deteriorării celulare și a diferitelor boli inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă. În plus, este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece sucurile și smoothie-urile au proprietăți de reducere a foamei, pe lângă faptul că sunt sățioase. În acest ghid prietenos și accesibil, veți găsi îndrumări de specialitate despre cum să utilizați sucurile și smoothie-urile pentru a culege toate aceste recompense excelente, în timp ce obțineți cantitatea zilnică recomandată de fructe și legume - într-un pahar.

⬤ Concepeți mai mult de 120 de rețete de sucuri și smoothie-uri folosind cele mai bune și mai nutritive ingrediente.

⬤  Găsiți cele mai bune storcătoare și mixere pentru această sarcină.

⬤ Evitați răcelile și migrenele, promovați longevitatea și scăpați de kilograme.

⬤ Obțineți o lună de produse alimentare pe care să le aveți la îndemână pentru a face sucuri și smoothie-uri sănătoase în câteva minute.

Fie că doriți să pierdeți în greutate, să vă curățați sau pur și simplu să adăugați mai multe fructe și legume sănătoase la dieta dumneavoastră, Juicing & Smoothies For Dummies vă ușurează munca.