Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă instrucțiuni clare și concise pentru învățarea Tai Chi, ceea ce o face deosebit de benefică pentru persoanele în vârstă și pentru cei care nu se pot angaja în exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat ilustrațiile neclare, împiedicându-le capacitatea de a urmări mișcările.
Avantaje:Instrucțiuni clare și concise, ușor de înțeles, informative, excelente pentru seniori și pentru cei cu limitări fizice, utile pentru fitnessul general.
Dezavantaje:Ilustrațiile nu sunt foarte ușor de înțeles, ceea ce face dificilă urmărirea mișcărilor fără a se baza foarte mult pe text.
(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Tai Chi for Seniors, Step by Step
Conținutul cărții:
Tai Chi este un tip de artă marțială foarte bine cunoscut pentru tehnicile sale de apărare și beneficiile pentru sănătate. Această artă marțială a evoluat de-a lungul anilor, devenind un mijloc eficient de atenuare a stresului și anxietății. A fost considerată a fi o formă de "meditație în mișcare" care promovează seninătatea și pacea interioară.
Dacă sunteți o persoană în vârstă care dorește să își îmbunătățească sănătatea sau pur și simplu doriți să învățați sau să practicați Tai Chi într-un ritm armonios, Tai Chi pentru seniori, pas cu pas vă va fi de folos.
Tai Chi pentru seniori, pas cu pas cuprinde instrucțiuni detaliate pas cu pas de la maestrul Tai Chi Dejun Xue, autor a numeroase cărți despre clasicii chinezi și Tai Chi.
