Terapia acceptării și angajamentului: Ghidul final de utilizare a ACT pentru tratarea stresului, anxietății, depresiei, TOC și multe altele, inclusiv exerciții de mindfulness

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Titlul original:

Acceptance and Commitment Therapy: The Ultimate Guide to Using ACT to Treat Stress, Anxiety, Depression, OCD, and More, Including Mindfulness Exercise

Conținutul cărții:

Dacă doriți să aflați despre terapia de acceptare și angajament, continuați să citiți...

Această carte oferă o prezentare practică a terapiei de acceptare și angajament.

Sunt oferite tehnici specifice pentru aplicații specifice. Este descrisă ACT așa cum a fost implementată pentru mai multe tulburări și comportamente problematice. Veți afla cum ACT a fost utilizată cu succes sau poate fi utilizată pentru tratarea tulburărilor psihologice: tulburarea de stres posttraumatic, tulburările de anxietate, depresia, abuzul de substanțe (printre care nicotina) și tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC).

De asemenea, sunt expuse aplicațiile sale privind gestionarea durerii cronice. Această carte acoperă, de asemenea, comportamentele problematice legate de agresivitate, în special agresivitatea partenerului, și manifestările stresului la locul de muncă. Veți afla, de asemenea, modul în care ACT poate servi pentru a ajuta la pierderea în greutate și gestionarea greutății.

În cursul acestei prezentări generale, sunt descrise numeroase proiecte de cercetare în care ACT este utilizată pentru tratarea diferitelor afecțiuni grave și sunt prezentate rezultatele acestora.

Tehnicile sunt explorate în detaliu: tehnici utilizate și inventate în anumite proiecte și activități testate și adevărate utilizate de-a lungul anilor. Sunt oferite câteva tehnici generale de mindfulness pentru gestionarea experiențelor cotidiene din viața de zi cu zi, precum și tehnici specifice pentru a aborda anxietatea, stresul acut, consumul de substanțe, obsesiile și compulsiile etc.

Fie că vă gândiți să urmați un tratament, fie că sunteți un terapeut care își dezvoltă repertoriul de metode și își rafinează abordarea de a oferi terapie, acest ghid vă va ajuta cu siguranță.

Iată doar o mică parte din ceea ce veți descoperi:

⬤ Ce este ACT?

⬤ Cele șase procese de bază ale ACT.

⬤  Formularea cazurilor ACT.

⬤ Tratarea depresiei cu ACT.

⬤ Tratarea tulburării de stres post-traumatic cu ACT.

⬤ Cum se tratează TOC cu ACT.

⬤ Tratarea anxietății cu ACT.

⬤ Tratarea abuzului de substanțe și a dependenței cu ACT.

⬤ Tratarea comportamentului agresiv cu ACT.

⬤ Tratarea durerii cronice cu ACT.

⬤ Monitorizarea pierderii în greutate cu ACT.

⬤ Tratarea stresului cu ACT.

⬤ Stoparea obiceiului de a fuma cu ACT.

⬤ Tratarea diabetului cu ACT.

⬤ Exerciții și sfaturi de mindfulness.

⬤ Compararea ACT cu CBT.

⬤ Compararea ACT cu DBT.

⬤ Oportunități de formare ACT și alte resurse.

⬤ Și multe, multe altele.

Dacă doriți să aflați mai multe despre ACT, atunci derulați în sus și faceți clic pe "adăugați la coș"