Terapia cognitivă bazată pe mindfulness pentru Dummies

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mindfulness Based Cognitive Therapy For Dummies” de Patrizia Collard este în general bine primită, cititorii apreciindu-i stilul ușor de citit, conținutul pătrunzător și exercițiile practice legate de mindfulness și terapia cognitivă. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat nemulțumirea cu privire la organizarea și profunzimea sa, în special în ceea ce privește explicațiile teoretice ale MBCT.

⬤ Ușor de citit și de înțeles, făcându-l accesibil atât profesioniștilor, cât și neprofesioniștilor.
⬤ Ghid util și practic pentru clinicieni și pentru cei noi în mindfulness.
⬤ Oferă exerciții perspicace care pot duce la schimbări pozitive.
⬤ Recomandat de mai mulți cititori pentru conținutul și utilitatea sa.
⬤ Oferă o bună introducere în tehnicile de mindfulness aplicabile în viața de zi cu zi.

⬤ Unii cititori au considerat că organizarea informațiilor lipsește și nu este bine gândită.
⬤ Alții au fost dezamăgiți de profunzimea explicațiilor teoretice privind MBCT.
⬤ Fișierele audio pentru meditațiile ghidate au fost raportate ca fiind inaccesibile din cauza datei de publicare a cărții.
⬤ Un recenzent a preferat o altă carte care să ofere mai multă teorie.

(pe baza a 49 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies

Conținutul cărții:

Rămâneți în prezent și construiți un viitor mai fericit

Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies vă poartă prin cursul MBCT de opt săptămâni, folosind principiile mindfulness pentru a completa tehnicile CBT consacrate. Veți descoperi cum utilizarea MBCT vă poate ajuta să reduceți riscul de recidivă în depresie și să reduceți riscul altor tulburări de sănătate mintală, inclusiv anxietate, stres și stimă de sine scăzută.

⬤ Oferă o bază solidă pentru o sănătate mintală pozitivă.

⬤ Fișierele audio descărcabile conțin meditații ghidate, o caracteristică de bază a programului MBCT.

⬤ MBCT funcționează ca un supliment excelent la terapie și poate reduce nevoia de medicație.

Dacă suferiți de depresie, anxietate, insomnie sau o serie de alte tulburări de sănătate mintală, lăsați Terapia Cognitivă Bazată pe Mindfulness pentru Dummies să vă mențină în prezent și să vă construiască un viitor mai fericit.