The 17 Day Diet Breakthrough Edition

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru eficiența sa în a ajuta oamenii să piardă în greutate și să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase. Mulți utilizatori au găsit planul ușor de urmat, cu o abordare științifică care promovează înțelegerea alimentelor și a metabolismului. Deși rezultatele variază, mai mulți cititori au raportat o pierdere semnificativă în greutate, o îmbunătățire a nivelului de energie și o reducere a poftelor. Cu toate acestea, unii au considerat că structura programului este complicată și au experimentat frustrări legate de organizarea cărții, în timp ce alții nu au văzut rezultatele rapide pe care le așteptau.

⬤ Eficient în promovarea pierderii în greutate
⬤ ușor de înțeles și de urmat
⬤ oferă o varietate de idei de mese, rețete și sfaturi pentru menținerea unui stil de viață sănătos
⬤ utilizatorii au raportat că se simt mai puțin înfometați și au mai multă energie
⬤ flexibil pentru diferite nevoi alimentare
⬤ mulți au lăudat umorul și claritatea scrierii.

⬤ Unii cititori au găsit organizarea cărții confuză, făcând dificilă urmărirea cu exactitate a dietei
⬤ nu toți utilizatorii au experimentat o pierdere rapidă în greutate
⬤ unii au găsit fazele ulterioare ale dietei prea complicate
⬤ așteptările privind rezultatele pot varia, ducând la o potențială descurajare.

(pe baza a 709 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

În această nouă ediție a bestsellerului nr. 1 Dieta de 17 zile, Dr. Mike Moreno include noi capitole despre suplimente și exerciții fizice și peste 30 de rețete noi pentru a vă ajuta să obțineți rezultate rapide și eficiente.

De când Dr. Mike Moreno a publicat pentru prima dată Dieta de 17 zile în 2010, milioane de oameni au slăbit folosind planul său rapid, sigur și extrem de eficient. Dr. Mike își ascultă Dietele de 17 zile cu aceeași atenție cu care își ascultă proprii pacienți și este mereu la curent cu cercetările de ultimă oră din domeniul managementului greutății. Folosind feedback-ul vital al cititorilor și cele mai recente date științifice, el a îmbunătățit Dieta de 17 zile cu trei capitole noi; 50 de rețete noi și delicioase; și posibilitatea de a vă personaliza dieta cu o zi de post opțională. The 17 Day Diet Breakthrough Edition face din dieta preferată a tuturor cea mai bună și cea mai actualizată dietă de pe piață.

Fie că trebuie să slăbiți 10 kilograme sau o sută, planul Dr. Mike vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate rapid și permanent, asigurându-vă în același timp că vă simțiți întotdeauna sătul, chiar dacă vă bucurați de o mare varietate de alimente pe care le iubiți. De fapt, această variație în dietă este cheia pentru a pierde în greutate: ea confundă și stimulează metabolismul pentru a vă ajuta să ardeți rapid grăsimile în timpul acestor patru cicluri de 17 zile:

Accelerare: Ciclul de pierdere rapidă în greutate. Veți elimina zahărul și grăsimea din organism și veți introduce în dieta dvs. alimente și substanțe nutritive care s-au dovedit a tăia grăsimea de pe burtă, grăsimea de pe coapse și alte zone de grăsime încăpățânate.

Activați: Ciclul de stimulare metabolică. Veți alterna între zile cu puține calorii și zile cu multe calorii și veți vedea cum grăsimea se topește.

Realizați: Ciclul de pierdere în greutate constantă. Veți învăța să controlați corect porțiile și veți începe antrenamentul interesant (și rapid! ) de reducere a petelor în 17 minute.

Ajungeți: Ciclul de control eficient. Veți fi ferm în obiceiul de a mânca sănătos pentru a vă susține obiectivul. În weekend-uri, vă puteți bucura chiar și de mâncărurile dvs. preferate!

Plus: O nouă zi de tranziție, opțională, de curățare cu lichide, care vă dă startul la arderea grăsimilor și un program de suplimente alimentare pentru a vă susține succesul.

Dieta de 17 zile poate funcționa pentru dvs. chiar dacă aveți alergii alimentare sau sindrom premenstrual, sunteți însărcinată sau călătoriți constant. Ea poate fi adaptată la o mare varietate de bucătării, de la cea chinezească la Tex Mex și la tot ce se află între acestea. Bogată în sfaturi utile, fapte interesante și mărturii inspirate ale colegilor care țin dieta de 17 zile, The 17 Day Diet Breakthrough Edition este ultima carte de diete de care veți avea nevoie vreodată.