Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile subliniază că „The Blending Book” de Ann Wigmore este o resursă valoroasă pentru cei interesați de sănătate și wellness prin amestecuri. Mulți cititori apreciază ideile și rețetele sale despre sănătate, în timp ce alții își exprimă dorința de a primi îndrumări mai detaliate. Unele recenzii indică probleme de utilizare a rețetelor și o lipsă de varietate.
Avantaje:⬤ Oferă informații valoroase despre sănătate și nutriție.
⬤ Încurajează trecerea la obiceiuri alimentare mai sănătoase cu ajutorul rețetelor practice.
⬤ Mulți cititori au găsit inspirație și motivație pentru a-și îmbunătăți sănătatea.
⬤ Unele recenzii menționează că este ușor de citit și ajunge direct la subiect.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au găsit cartea prea simplificată și lipsită de explicații detaliate pentru utilizarea rețetelor.
⬤ Câteva recenzii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la repetarea conținutului sau la informațiile învechite.
⬤ Unii au considerat că abordarea ar putea fi prea rigidă sau condescendentă față de alte obiceiuri alimentare.
⬤ Au fost menționate probleme legate de livrare și de serviciile pentru clienți.
(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Blending Book: Maximizing Nature's Nutrients -- How to Blend Fruits and Vegetables for Better Health
Conținutul cărții:
Nutriționistul de pionierat Ann Wigmore a dezvoltat un program simplu și eficient pentru a extrage maximum de nutrienți din alimente fără a crea stres asupra sistemului digestiv. Prin amestecarea corectă a alimentelor neprocesate - adică prin lichefierea lor - putem elibera mult mai multe enzime, vitamine și minerale vitale conținute în acestea. Ann Wigmore a observat că dieta noastră modernă pune o povară enormă pe sistemul digestiv. Această povară, de-a lungul anilor, este responsabilă de crearea a numeroase tulburări de sănătate, de la probleme legate de stomac la boli degenerative. În plus - și la fel de important - capacitatea organismului de a asimila nutrienții pe care ne bazăm pentru a îndeplini funcțiile zilnice de susținere a vieții este diminuată. În The Blending Book, Ann Wigmore ne oferă sistemul său dovedit de îmbunătățire a sănătății noastre, ușor și simplu.
The Blending Book începe prin a examina problemele inerente modului nostru de a mânca. Ea analizează dieta noastră, obiceiurile noastre alimentare, structura noastră internă și problemele noastre de sănătate. Apoi explică modul în care blendingul poate corecta numeroase tipuri de afecțiuni. Prin descompunerea alimentelor în afara corpului, amestecul oferă maximum de nutrienți cu mai puțin efort intern. Cu stresul digestiv diminuat, organismul este capabil să se vindece singur. Această carte oferă orientări dietetice și instrucțiuni detaliate privind alegerea echipamentului de mixare și utilizarea tehnicilor de mixare. De asemenea, include o colecție minunată de rețete delicioase testate în bucătărie.
Prin simplul act de a blendui, puteți prelua controlul asupra sănătății dumneavoastră. În The Blending Book, veți găsi tot ce trebuie să știți pentru a începe cu dreptul.
