Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 1309 voturi.
Conținutul cărții:
Un plan dovedit pentru a vă optimiza sănătatea prin recuperarea capacității naturale de a arde grăsimile corporale pentru combustibil
Capacitatea de a folosi grăsimea corporală pentru energie este esențială pentru sănătate - dar în decenii de practică, renumitul medic de familie Catherine Shanahan, M. D., a observat că mulți dintre pacienții săi nu puteau arde grăsimea corporală între mese, prinzându-i într-o spirală descendentă a foamei, oboselii și creșterii în greutate.
În cartea The Fatburn Fix, Dr. Shanahan ne arată cum uleiurile vegetale produse industrial se acumulează în grăsimea corporală și perturbă sistemele de producere a energiei din organism, generând dependențe alimentare care ne deturnează starea de spirit și obiceiurile, în timp ce ne fac aproape imposibil să ne controlăm greutatea. Pentru a ne recâștiga sănătatea, trebuie să ne detoxificăm grăsimea corporală și să ne reparăm capacitățile de „ardere a grăsimilor”.
Dr. Shanahan împărtășește cinci reguli importante pentru a vă repara arderea grăsimilor:
1) Mâncați grăsimi naturale, nu uleiuri vegetale.
2) Mâncați carbohidrați cu digerare lentă, nu carbohidrați cu amidon sau dulciuri.
3) Căutați sare.
4) Beți multă apă.
5) Suplimentați cu vitamine și minerale.
Ea oferă apoi un plan revoluționar, pas cu pas, pentru a vă ajuta să vă reporniți potențialul de ardere a grăsimilor în doar două săptămâni. Acest plan personalizabil în două faze este accesibil pe scară largă, ușor de urmat și va face apel la întregul spectru de ideologii dietetice, de la cele bazate pe plante la cele carnivore, keto și dincolo de acestea. Făcând câteva schimbări în ceea ce mâncați și când, veți pierde greutatea nedorită și veți restabili capacitatea organismului dumneavoastră de a stoca și elibera energie.
Cu The Fatburn Fix, Dr. Shanahan arată cum redobândirea arderii grăsimilor este cheia pierderii în greutate fără efort și a unei vieți noi, elevate, deschizând calea către energie abundentă și sănătate și fericire pe termen lung.
