Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 1633 voturi.
Titlul original:
The Power of When: Discover Your Chronotype--And Learn the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Me
Conținutul cărții:
Află care este cel mai bun moment pentru a face orice - de la a-ți bea cafeaua la a face sex sau a alerga - în funcție de cronotipul corpului tău. Majoritatea sfaturilor se concentrează pe ce trebuie să faci sau cum să faci și ignoră momentul succesului.
Dar noi cercetări interesante dovedesc că există un moment potrivit pentru a face aproape orice, în funcție de biologia și hormonii noștri. După cum demonstrează Dr. Michael Breus în The Power Of When, să lucrezi cu ceasul interior al corpului tău pentru sănătate, fericire și productivitate maxime este ușor, interesant și distractiv.
The Power Of When prezintă un program revoluționar pentru a te sincroniza din nou cu ritmul tău natural, făcând schimbări minore în rutina ta zilnică. După ce ați răspuns la chestionarul cuprinzător Bio-Time al doctorului Breus pentru a vă afla cronotipul (sunteți un urs, un leu, un delfin sau un lup? ), veți afla care este cel mai bun moment pentru a face peste 50 de activități diferite.
Cu o prefață semnată de doctorul Mehmet C. Oz și plină de fapte fascinante, teste de personalitate amuzante și îndrumări ușor de urmat, The Power Of When este „lifehack-ul” suprem care vă ajută să vă atingeți obiectivele.
