The Sugar-Free Family Cookbook

Recenzii ale cititorilor

Cartea are o recepție mixtă în rândul utilizatorilor, fiind lăudată pentru rețetele sale care vizează reducerea aportului de zahăr, dar criticată pentru măsurătorile sale metrice, lipsa imaginilor și conținutul ridicat de calorii în unele rețete. Mulți o consideră utilă pentru dietele diabetice și apreciază varietatea oferită, în special pentru deserturi, în timp ce alții consideră că nu este la fel de utilă pentru cei care urmăresc doar să reducă zahărul fără a căuta o abordare low-carb sau keto.

Varietate de rețete, în special pentru deserturi. Utile pentru diabetici. Informații bune despre zahăr și fructoză. Stil ușor de citit. Include opțiuni fără cereale. Unii utilizatori găsesc rețetele delicioase.

Măsurătorile metrice pot fi confuze pentru unii utilizatori. Lipsa imaginilor îl face mai puțin atrăgător. Numărul mare de calorii în multe rețete, nu este ideal pentru pierderea în greutate. Unele rețete considerate prea savuroase și nu se concentrează suficient pe eliminarea zahărului.

(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Sarah Flower, nutriționistă, autoare și mamă a doi copii, are o abordare foarte pragmatică a sănătății și a gătitului. Această nouă carte conține rețetele sale de familie preferate, inclusiv prăjituri, biscuiți și produse de cofetărie, toate fără zahăr. Această carte cu conținut scăzut de carbohidrați, fructoză și zahăr este o necesitate pentru oricine dorește să își îmbunătățească sănătatea, să slăbească și să echilibreze glicemia.

Cartea de bucate pentru familie fără zahăr abundă în rețete fantastice pentru toată familia. Cu informații despre motivele pentru care ar trebui să reducem sau să eliminăm zahărul și despre cum să vă mențineți copiii sănătoși, cu rețete pentru a face față sărbătorilor, cum ar fi petrecerile aniversare și Crăciunul. Capitolele de rețete includ:

Masa pentru micul dejun.

Supa de bucătărie.

Gustări, prânzuri ușoare și prânzuri la pachet Mâncăruri și salate.

Mese principale.

Grătar sănătos.

Fast Food.

Doar deserturi.

Salonul de înghețată.

Brutărie.

Magazinul Tuck.

cămară.

Toate rețetele prezintă analiza nutrițională completă, precum și sugestii pentru a face mesele foarte sărace în carbohidrați pentru a se potrivi celor care urmează o dietă fără cereale săracă în carbohidrați sau o dietă săracă în carbohidrați bogată în grăsimi.