Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este bine primită pentru abordarea sa prietenoasă de a crește fericirea prin activități și exerciții plăcute. Cititorii sunt mulțumiți de achiziția lor și o recomandă pentru dezvoltare personală.
Avantaje:Ușor de utilizat, exerciții eficiente, conținut plăcut și livrare rapidă.
Dezavantaje:Niciuna menționată în recenzii.
(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
A Year of Living Happily: Week-By-Week Activities to Unlock the Secrets of a Happier Way of Being
Conținutul cărții:
Experimentați un an în care descoperiți cum să schimbați îngrijorarea și anxietatea cu bucuria și mulțumirea folosind acest ghid de îndemnuri și activități săptămânale.
Experimentați un an în care descoperiți cum să înlocuiți îngrijorarea și anxietatea cu bucuria și mulțumirea folosind acest ghid de îndemnuri și activități săptămânale.
Fericirea este căutată de toți - dar ce este, de fapt, fericirea? Uneori, confuzia noastră cu privire la ceea ce căutăm este ceea ce o poate face să pară atât de evazivă. Aici, Lois Blyth explică ce este fericirea - și ce nu este - și arată cum este ea la îndemâna oricui. Ea detaliază știința fericirii, cum ar fi dezvoltarea unui creier fericit și puterea acestuia de a vindeca și chiar prelungi viața. Apoi, ea sugerează activități simple pentru fiecare săptămână a anului, care vă vor ajuta să vă schimbați viziunea asupra lumii. Unele vă vor conduce la auto-reflecție: uitați-vă pentru ce sunteți recunoscător.
Creșteți-vă stima de sine și apreciați-vă unicitatea.
Conștientizați-vă gândurile și limbajul pentru a nota frazele negative și a le înlocui cu unele pozitive.
Înfruntați procrastinarea.
Și găsiți fericirea la locul de muncă. Alții vă încurajează să dați înapoi lumii, inclusiv o "promisiune de fapte bune" și dezvoltarea unei mai mari empatii pentru cei din jur. Petreceți o săptămână trăind clipa și explorând minunăția lumii prin toate simțurile, experimentați puterea vindecătoare a culorilor sau încercați să încorporați mai multă mișcare în fiecare zi, indiferent cât de mică, deoarece a fi activ este o modalitate esențială de îmbunătățire a bunăstării mentale.
Dacă vă asumați fiecare activitate doar pentru o săptămână la un moment dat, aceasta pare mult mai puțin dificilă, dar, de asemenea, odată ce ați petrecut șapte zile făcând în mod conștient ceva nou sau gândind într-un mod diferit, veți descoperi că activitatea din acea săptămână începe să devină un obicei. Pagini de jurnal cu memento-uri prietenoase urmează fiecărei activități, astfel încât să puteți reflecta asupra experienței dvs. și a ceea ce descoperiți.
Prin schimbări simple de abordare, puteți alege să fiți fericit și să iubiți viața, să râdeți mai mult și să trăiți mai mult.
