Vegan Meal Prep: Ready-To-Go Meals and Snacks for Healthy Plant-Based Eating (Mese și gustări pregătite pentru o alimentație sănătoasă bazată pe plante)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru rețetele sale ușor de urmat și pentru accesibilitatea atât pentru veganii începători, cât și pentru cei experimentați. Aceasta include sfaturi utile pentru pregătirea meselor, informații nutriționale și instrucțiuni clare, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru persoanele ocupate. Cu toate acestea, unele recenzii menționează o lipsă de imagini și un aspect confuz, împreună cu unele rețete fiind percepute ca fiind fade sau prea simple.

Ușor de utilizat, bine scris, potrivit pentru începători și bucătari experimentați, include informații nutriționale, sfaturi bune pentru pregătirea mesei, ingrediente simple și accesibile, multe recenzii pozitive privind gustul, comunitate de susținere (grup de gătit) și instrucțiuni pas cu pas.

Unele rețete sunt lipsite de gust sau fade, imagini limitate pentru rețete, aspect și instrucțiuni confuze, unele plângeri cu privire la faptul că sunt prea încărcate cu carbohidrați sau de bază și o dorință de informații nutriționale mai detaliate.

(pe baza a 117 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Vegan Meal Prep: Ready-To-Go Meals and Snacks for Healthy Plant-Based Eating

Conținutul cărții:

Mănâncă mai sănătos în fiecare zi cu această carte de bucate vegană rapidă și ușoară și cu acest plan de masă.

Un pic de pregătire a meselor ajută foarte mult la simplificarea dietei pe bază de plante. Vegan Meal Prep se asigură că aveți întotdeauna mese și gustări sănătoase, cu porțiuni controlate, gata de plecare, cu pregătiri de mese ușor de realizat.

Prezentând 8 pregătiri de mese care răspund unei varietăți de nevoi nutriționale și gusturi - cereale, verdețuri, leguminoase, boluri și multe altele - această carte de bucate oferă rețete nutritive și echilibrate pentru 5 zile ale săptămânii. Completat cu un ghid de la început până la sfârșit pentru eficiența zilei de pregătire, plus must-have-uri de pregătire a meselor, cum ar fi listele de cumpărături și sfaturi de depozitare, cel mai greu lucru pe care va trebui să îl faci este să alegi ce pregătire a meselor este potrivită pentru tine. Vegan Meal Prep include: Meal prep 101 care explică beneficiile pregătirii mesei vegane, împreună cu tehnici de bază, ingrediente de bază și sfaturi de depozitare.

8 pregătiri de mese, fiecare incluzând un plan de masă, o listă de cumpărături, o listă de echipamente, un plan de acțiune pas cu pas pentru ziua de pregătire și 5 rețete pentru săptămână. 70 de rețete care includ Tofu-Spinach Scramble, Quinoa and Kale Bowl, Miso Spaghetti Squash, Pesto Pearled Barley, Kale Chips și multe altele! Fie că ești un vegan începător sau ai experiență cu stilul de viață bazat pe plante, Vegan Meal Prep îți permite să te bucuri cu ușurință de mese hrănitoare, bazate pe plante, ca parte obișnuită a rutinei tale săptămânale.