Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte, lăudând abordarea motivațională a lui Jillian Michaels și planurile detaliate de antrenament, dar unii cititori au considerat-o repetitivă și lipsită de profunzime în abordarea problemelor legate de alimentația emoțională. Mulți au apreciat sfaturile practice privind fitness-ul și nutriția, deși câțiva au simțit că nu oferă nimic nou sau substanțial, în special pentru cei familiarizați cu literatura despre pierderea în greutate.
Avantaje:- Îndrumare extrem de motivațională și directă pentru cititorii care doresc să își îmbunătățească sănătatea și condiția fizică.
Dezavantaje:- Planuri de antrenament eficiente pe care mulți utilizatori le-au considerat de succes pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea condiției fizice.
(pe baza a 205 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Expertul în fitness din emisiunea de succes de la NBC "The Biggest Loser" și "Losing It", Jillian Michaels oferă programul ei unic, cuprinzător, fără sens, de sănătate și fitness, care poate ajuta pe oricine să piardă kilogramele nedorite și să le mențină. Să slăbești nu s-a simțit niciodată atât de bine
Puține lucruri în viață sunt simple și directe, iar pierderea în greutate nu este diferită - nu este ușor, iar oricine spune contrariul încearcă să ne păcălească. Câștigând prin pierdere este o soluție cuprinzătoare, inspirațională și reală la problemele tale cu greutatea. Adoptând o abordare de triplă amenințare, Jillian Michaels, antrenoarea Biggest Loser, identifică și luminează cele trei chei ale sănătății și pierderii durabile în greutate, astfel încât să puteți deveni un învingător în minte, corp, spirit și viață. Concentrându-se atât pe aspectele psihologice ale excesului de greutate, cât și pe nutriție și fitness, programul lui Jillian este conceput pentru a vă ajuta să scăpați rapid de greutate în siguranță.
Așadar, sunteți gata să renunțați la scuze și la fanteziile de rezolvare rapidă și să treceți la realitate cu privire la ceea ce este necesar pentru a vă schimba viața în bine? Dacă da, aceasta este cartea pentru tine.
