Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile la cartea „Yoga Basics” de C. Alexander Simpkins și Annellen Simpkins evidențiază punctele forte ale acesteia ca fiind un ghid accesibil și structurat pentru yoga, benefic atât pentru cei care învață, cât și pentru practicanți. Cu toate acestea, există critici privind prezentarea vizuală și claritatea instrucțiunilor.
Avantaje:⬤ Ghid accesibil și interesant
⬤ structură bună
⬤ indicații utile
⬤ portabil
⬤ acoperire detaliată a noțiunilor de bază ale yoga
⬤ include istorie, filozofie și rutine practice
⬤ valoros ca text de referință pentru studenții yoga.
Dezavantaje:⬤ Fotografii alb-negru mici și neclare
⬤ ajutoare vizuale insuficiente pentru începători
⬤ descrieri încărcate de text
⬤ diversitate limitată în reprezentarea fotografică
⬤ lipsă de claritate în instrucțiunile de poziționare.
(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Yoga Basics: The Basic Poses and Routines You Need to Be Healthy and Relaxed
Conținutul cărții:
Cu ajutorul acestui ghid de yoga, puteți pătrunde într-un sport la fel de bun pentru minte ca și pentru corp - și puteți deveni parte a comunității vaste (și în continuă creștere) de yoga din SUA și nu numai.
Datând din tradiția indiană vedică din secolul al XI-lea, practica yoga nu a câștigat proeminență în lumea occidentală până în secolul al XX-lea. În prezent, comunitățile de yoga sunt uriașe și continuă să înregistreze o creștere constantă. Yoga este la fel de bună pentru minte ca și pentru corp, iar beneficiile sale includ flexibilitatea, pierderea în greutate, reducerea stresului, ameliorarea durerii și creșterea spirituală.
Această carte de yoga pentru începători acoperă originile yoga, inclusiv filosofia, istoria și diferitele stiluri ale școlilor de yoga, așa cum se aplică hinduismului, budismului și jainismului.
Familia Simpkins, profesioniști în neuroștiințe cu peste 40 de ani de experiență în predare, abordează curiozitățile și preocupările studentului începător, cum ar fi:
⬤ De unde să încep?
⬤ Cum găsesc un profesor?
⬤ Cum mă pregătesc pentru primul curs?
⬤ Ce înseamnă termenii necunoscuți?
⬤ Și multe, multe altele.
Yoga Basics se concentrează pe elementele esențiale ale yoga: respirația, echilibrul și posturile de yoga în sine. De asemenea, sunt discutate tehnici de meditație și relaxare pentru a vă completa exercițiile yoga sau antrenamentele yoga. Această introducere accesibilă și cuprinzătoare este tot ceea ce aveți nevoie pentru a învăța yoga cu încredere și succes.
