Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile pentru cartea „Yoga după 50 de ani” indică faptul că aceasta este o resursă extrem de valoroasă pentru adulții în vârstă care doresc să includă yoga în viața lor. Mulți cititori au lăudat abordarea sa prietenoasă, instrucțiunile clare și modificările pentru diferite abilități. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat dezamăgirea cu privire la organizarea și claritatea acesteia, considerând-o uneori confuză.
Avantaje:Foarte recomandat pentru începătorii mai în vârstă, oferă modificări pentru posturi, include rutine specifice pentru diverse angajamente de timp, abordează probleme unice legate de îmbătrânire, scris în colaborare cu medici și terapeuți yoga, ușor de înțeles și de urmat.
Dezavantaje:Unii găsesc organizarea confuză cu conținut repetitiv, câțiva recenzenți consideră că nu există suficiente îndrumări detaliate privind posturile, unii au primit copii deteriorate și câteva recenzii indică nemulțumirea față de calitatea generală și așteptări.
(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Yoga After 50 for Dummies
Conținutul cărții:
Îmbunătățiți echilibrul, flexibilitatea și bunăstarea generală
Yoga este o modalitate extraordinară de a rămâne în formă și de a îmbunătăți claritatea mentală, echilibrul, agilitatea și flexibilitatea. Scrisă de președintele fondator al Asociației Internaționale a Terapeuților de Yoga, această carte înlătură ghicitorile legate de începerea sau continuarea yoga la 50 de ani și după. Veți învăța cum să adaptați posturile și respirația la corpul dvs. în schimbare pentru a profita de beneficiile acestei practici străvechi și pentru a o folosi pentru a vă calma mintea și corpul - o singură poziție pe rând.
⬤ Descoperiți instrucțiuni pas cu pas pentru mai mult de 45 de posturi.
⬤ Reluați stresul.
⬤ Liberați-vă respirația.
⬤ Atingeți punctele slabe, evitați rănile și tratați durerea și afecțiunile cronice.
⬤ Descoperiți aplicații și videoclipuri de yoga.
