Yoga pentru Dummies

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8 voturi.

Titlul original:

Yoga for Dummies

Conținutul cărții:

Numai în Statele Unite, peste 36 de milioane de americani practică yoga în mod regulat. La nivel mondial, acest număr este mai mare de 300 de milioane. Deși istoria sa datează de mii de ani, popularitatea sa continuă să crească, fără semne de încetinire. Yoga For Dummies, 4e este resursa perfectă pentru începătorii care nu cunosc Yoga și doresc o înțelegere fermă a pozițiilor sale de bază, a tehnicilor de respirație și a practicilor de meditație. Pe măsură ce parcurg cartea, cititorii Yoga pentru începători, 4e se vor bucura de o reducere a nivelului de stres, de o mai mare flexibilitate și echilibru și de o imagine corporală mai sănătoasă.

Actualizările includ:

⬤ Fotografii noi.

⬤ Practici de meditație mindfulness.

⬤ Liste de lecturi și ascultări recomandate.

⬤ Actualizări la secțiunea de filosofie.