Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Happy Days de Gabrielle Bernstein este o resursă puternică pentru vindecarea de traume, oferind instrumente practice și perspective personale. Mulți cititori au găsit-o oportună și de impact pentru călătoriile lor de vindecare, lăudând îndrumarea blândă a autoarei și abordarea cuprinzătoare a traumei din carte. Unii au crezut că ar putea fi benefică pentru oricine, indiferent de gravitatea experiențelor lor traumatice. Cu toate acestea, câțiva cititori au considerat că conținutul nu a introdus materiale semnificativ noi și au găsit părți oarecum redundante.
Avantaje:⬤ Oferă instrumente și strategii utile pentru vindecarea traumei.
⬤ Oferă o abordare personală și autentică care rezonează cu cititorii.
⬤ Conține practici în fiecare capitol pentru auto-reflecție și procesare emoțională.
⬤ Bine documentat, cu resurse suplimentare disponibile.
⬤ Încurajează înțelegerea și lucrul cu emoțiile, mai degrabă decât evitarea lor.
⬤ Scris într-un stil captivant, conversațional, care dă senzația de susținere.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat că conținutul nu diferă semnificativ de alte cărți de auto-ajutor privind trauma.
⬤ Câțiva au considerat că unele părți ale cărții sunt redundante și și-au dorit o relatare mai personală din partea autorului.
⬤ Unele exerciții au părut copleșitoare pentru persoanele care se tem să-și confrunte traumele.
⬤ Câțiva cititori au indicat că ar putea fi nevoie de terapie suplimentară pentru o vindecare mai profundă, dincolo de conținutul cărții.
(pe baza a 181 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Happy Days: The Guided Path from Trauma to Profound Freedom and Inner Peace
Conținutul cărții:
UN * BESTSELLER NEW YORK TIMES! * DACĂ AȚI FI LIBERI DE FRICĂ, CINE AȚI AVEA LIBERTATEA DE A FI?
În Happy Days, Gabrielle Bernstein, autoarea bestsellerului nr. 1 din New York Times, trasează o cale clară de eliberare a rănilor interioare ale copilului, de dezlegare a fricii și de reamintire a iubirii, astfel încât să vă puteți bucura de pace interioară în fiecare zi.
Ce-ar fi dacă v-ați putea trezi în fiecare zi fără anxietate? Să vă priviți trecutul cu scop, nu cu regret? Să trăiești fericit, pașnic și liber de frică? Puteți fi cea mai fericită persoană pe care o cunoașteți --iar Gabrielle Bernstein vă va arăta cum.
Gabby este îndrăgită de mult timp ca profesor spiritual care vorbește în fața a zeci de mii de persoane în săli sold-out din întreaga lume și catalizator pentru schimbări interioare profunde. Zile fericite prezintă cea mai puternică învățătură a ei de până acum: un plan pentru a transforma durerea traumelor tale din trecut, oricare ar fi acestea, în forță și libertate regăsite.
În această carte puternică pentru eliberarea de traume, veți afla:
⬤ De ce majoritatea oamenilor se simt înghețați în tipare de sănătate mintală care îi fac nefericiți - și ce să faceți în această privință.
⬤ 9 tehnici transformaționale, încă neexploatate, pentru pace și fericire autentică - de la "reparentarea" ta la practici de lucru corporal care funcționează pentru a elibera din corpul tău energia blocată a traumelor neprocesate din trecut.
⬤ Schimbarea de mentalitate care poate face mai mult pentru tine decât zeci de ani de muncă personală
⬤ Cum să spui ceea ce este de nedescris și să mergi în locurile care te sperie - și să pleci cu pace sufletească și mai liber ca niciodată!
"Această carte este o schimbare de joc plină de onestitate și deschidere. Vulnerabilitatea pe care Gabby o oferă în paginile din Happy Days vă va face să vă simțiți mai puțin singuri.".
-Dr. Shefali Tsabary.
Autoare de bestseller New York Times și psiholog clinician.
Titlurile capitolelor includ:
⬤ Dispus să devin liber
⬤ Deveniți suficient de curajoși să vă întrebați
⬤ De ce fugim
⬤ Ascunderea în spatele corpului
⬤ Spunând ce e de nedescris
⬤ Nu-mi spune că sunt nebună
⬤ Iubește fiecare parte
⬤ Eliberarea a ceea ce este înghețat
⬤ Reparenting Yourself
Happy Days Ahead
"Această carte este cadoul meu pentru tine", scrie Gabby. "Îți va răspunde la întrebările despre de ce te simți blocată, speriată, anxioasă, deprimată sau singură și te va elibera de sistemul de credințe care te-a ținut mică atâta timp.... Urmând această cale, vei deveni cea mai bună versiune a ta. Veți deveni noi.".
Indiferent prin ce ați trecut în viață, puteți avea un viitor plin de libertate, pace interioară și zile fericite.
