Recenzii ale cititorilor
Rezumat:În general, cartea a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți o laudă pentru abordarea sa directă a unei diete bazate pe plante și pentru eficiența sa în sprijinirea pierderii în greutate. Mai mulți recenzenți au raportat o pierdere semnificativă în greutate și o creștere a nivelului de energie. Cu toate acestea, unii cititori au fost dezamăgiți de concentrarea repetitivă a cărții asupra vegetarianismului și au considerat-o neacceptabilă pentru cei care preferă carnea. În plus, criticile includ faptul că este posibil să nu se potrivească nevoilor dietetice ale tuturor și este considerată depășită de unii.
Avantaje:⬤ Eficientă pentru pierderea în greutate
⬤ clară și ușor de înțeles
⬤ rețete bune și simple
⬤ îmbunătățește nivelul de energie
⬤ susține un stil de viață mai sănătos
⬤ bine primită de cei care doresc să treacă la vegetarianism.
Dezavantaje:⬤ Prea concentrat pe vegetarianism și rețete vegane, poate să nu se adreseze celor care mănâncă carne
⬤ unele sfaturi dietetice învechite
⬤ poate fi prea rigid și nu este potrivit pentru toate tipurile de corp
⬤ unii cititori l-au considerat repetitiv și lipsit de informații noi.
(pe baza a 176 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Foods That Cause You to Lose Weight
Conținutul cărții:
Nu mai numărați caloriile - descoperiți alimentele care vă dau jos greutatea și o mențin cu acest plan revoluționar.
Știați că anumite alimente au un incredibil efect caloric negativ care topește de fapt grăsimea? Această abordare revoluționară, schițată de doctorul Neal Barnard și dovedită eficientă de mii de bărbați și femei care au încercat-o, poate aduce controlul permanent al greutății pe care orice dietă îl promite, dar rareori îl oferă. Aflați cum, urmând planul cu calorii negative, puteți: Să vă stimulați rata metabolică Să ardeți mai eficient caloriile Să scădeți nivelul periculos al colesterolului Să vă bucurați de o sănătate mai bună - și să vă protejați inima Să mâncați alimentele delicioase pe care le iubiți - în cantitățile pe care le doriți Să vedeți cum dispar kilogramele - fără diete stresante sau tentația de a vă înfrupta Dr.
Barnard oferă, de asemenea, rețete delicioase cu calorii negative care folosesc alimente pe care majoritatea oamenilor le au deja în dulapurile din casă. Ușor, eficient și satisfăcător, Alimentele care te fac să slăbești va aduce controlul permanent al greutății pe care orice dietă îl promite, dar rareori îl oferă.
