Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Breaking the Food Seduction” a Dr. Neal Barnard oferă o perspectivă asupra dependenței de alimente și a modului în care alegerile alimentare pot influența sănătatea și poftele. Mulți cititori au găsit informațiile lămuritoare și încurajatoare, subliniind impactul chimiei alimentelor asupra poftelor. Cartea oferă, de asemenea, sfaturi practice și rețete pentru trecerea la un stil de viață mai sănătos, axat în special pe alimentația bazată pe plante. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat probleme tehnice cu versiunea Kindle și au exprimat opinii diferite cu privire la unele sugestii dietetice.
Avantaje:⬤ Oferă informații valoroase despre chimia dependenței alimentare și a poftelor.
⬤ Oferă sfaturi practice pentru trecerea la o dietă mai sănătoasă, bazată pe plante.
⬤ Prezintă un plan de pornire pas cu pas și o varietate de rețete.
⬤ Mulți cititori au raportat schimbări pozitive în ceea ce privește sănătatea și greutatea după ce au urmat recomandările.
⬤ Stilul de scriere clar și captivant face conținutul accesibil.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au întâmpinat probleme tehnice cu versiunea Kindle.
⬤ Opiniile au variat cu privire la caracterul practic al anumitor sugestii dietetice, cum ar fi accentul pus pe fulgii de ovăz la micul dejun.
⬤ Câțiva cititori au considerat că ar fi putut fi incluse mai multe sugestii de mese pentru persoanele ocupate.
⬤ Unele rețete au fost considerate neinvitabile de către practicanții pe termen lung ai dietelor bazate pe plante.
(pe baza a 156 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Breaking the Food Seduction: The Hidden Reasons Behind Food Cravings--And 7 Steps to End Them Naturally
Conținutul cărții:
Vindecă-ți poftele alimentare o dată pentru totdeauna. Dacă dulciurile și alimentele bogate în grăsimi vă sabotează eforturile de a pierde în greutate și de a vă face sănătoși, Dr.
Neal Barnard are soluția pentru a vă cuceri dependențele alimentare. Susținută de cercetări științifice, Breaking the Food Seduction explică faptul că problema este biochimia ta, nu lipsa ta de voință. Dr.
Barnard dezvăluie schimbările simple de dietă și de stil de viață care pot rupe ciclul încăpățânat al poftelor și vă pot face liberi să alegeți alimente sănătoase și gustoase, care vă pot ajuta să slăbiți, să reduceți colesterolul și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Cuprinde un plan de început de 3 săptămâni și 100 de rețete delicioase și satisfăcătoare.
