Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este bine primită pentru explicațiile sale detaliate și reprezentările vizuale ale exercițiilor potrivite pentru seniori, în special pentru cei de peste 50 de ani. Ea servește ca o resursă utilă pentru înțelegerea mișcărilor și a anatomiei, în special pentru începători sau pentru cei care se recuperează după o accidentare. Cu toate acestea, unii cititori o consideră prea elementară și nu suficient de provocatoare pentru cei cu experiență mai avansată în fitness.
Avantaje:Ilustrații detaliate, explicații bune ale exercițiilor, potrivită pentru seniori și începători, utilă pentru înțelegerea mișcărilor corpului, valoroasă pentru reabilitare, ajutoare vizuale excelente, bună pentru antrenorii personali.
Dezavantaje:Unele exerciții sunt prea elementare sau ușoare pentru persoanele cu experiență, conținut avansat limitat, nu există suficientă varietate în mișcările yoga, ar putea să nu răspundă nevoilor celor care caută un antrenament mai provocator.
(pe baza a 60 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Anatomy of Exercise for 50+: A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty
Conținutul cărții:
Peste 35.000 de exemplare vândute din acest ghid esențial pentru populația în creștere de peste 50 de ani.
Exercițiile din Anatomy of Exercise for 50+ vor susține sănătatea la orice vârstă, dar pentru cei peste 50 de ani pot ajuta la prevenirea problemelor specifice vârstei, cum ar fi mobilitatea articulațiilor, echilibrul și oboseala, precum și a afecțiunilor medicale precum bolile de inimă, cancerul de colon, diabetul, osteoporoza, artrita și boala Alzheimer.
Această carte urmează formatul de succes al cărților "Anatomia lui", care s-au vândut în peste 500.000 de exemplare. Abordarea revoluționară a seriei este combinația de fotografii și desene anatomice realiste, care dezvăluie în detalii colorate exact ce mușchi sunt angrenați și cum, precum și ce mușchi beneficiază de fiecare exercițiu.
Pentru cei care doresc să preia controlul asupra sănătății lor, indiferent de vârstă, și pentru antrenorii de fitness, fizioterapeuți și managerii de activități din centrele de îngrijire comunitară, căminele de bătrâni și azilurile de bătrâni, Anatomia exercițiului pentru 50+ este o resursă instructivă și practică.
