Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.
Titlul original:
Strength Training for Fat Loss
Conținutul cărții:
Pierdeți grăsime. Adăugați mușchi. Arătați minunat. Nu este nevoie de modă sau de diete - doar de muncă asiduă, strategii sensibile și programe bazate pe știință pentru a obține rezultatele dorite.
În Strength Training for Fat Loss, ediția a doua, antrenorul de renume internațional Nick Tumminello vă oferă formula pentru a vă transforma corpul. El explică cum să utilizați cei trei C ai antrenamentului metabolic de forță - circuite, combinații și complexe - pentru a vă accelera metabolismul și a maximiza pierderea de grăsime, menținând și chiar adăugând mușchi. În această a doua ediție actualizată, veți găsi.
⬤ mai mult de 150 de exerciții folosind haltere, gantere, kettlebells, aparate sau doar greutatea corpului,.
⬤ orientări de bază pentru a mânca în mod rațional pentru a vă accelera metabolismul,.
⬤ peste 50 de antrenamente de forță metabolică gata de utilizare,.
⬤ fotografii color care demonstrează exercițiile,.
⬤ antrenamente la domiciliu care necesită echipament minim, și.
⬤ antrenamente pentru începători, atât pentru cei noi în antrenamentele de forță, cât și pentru cei avansați.
Practic și accesibil, Strength Training for Fat Loss este ghidul dvs. pentru crearea și menținerea fizicului pe care îl căutați.
Câștigați credite/unități de educație continuă! Un examen de educație continuă care utilizează această carte este, de asemenea, disponibil. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include atât cartea, cât și examenul.
