Antrenament de forță pentru pierderea grăsimilor: Antrenamente, exerciții și sfaturi de dietă pentru pierderea eficientă în greutate

Titlul original:

Strength Training For Fat Loss: Workouts, Exercises and Diet Tips For Effective Weight Loss

Conținutul cărții:

Antrenamentele de forță sunt efectuate pentru a îmbunătăți rata metabolică, forma generală a corpului și, bineînțeles, au beneficii legate de pierderea în greutate.

Atunci când oamenii se angajează în exerciții de antrenament de forță, nu este vorba doar despre împingerea corpului la limită și ridicarea greutății, ci și despre schimbarea dietei, a stilului de viață, a rutinei, a obiectivului săptămânal și a determinării de a obține un corp mai bun. Pentru unii oameni care nu au nicio idee despre antrenamentul de forță, ei nu pot fi învinuiți că au unele concepții greșite comune despre antrenamentul de forță și pentru asta este această carte.